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胃腸神經官能癥在生活中又被稱為胃腸道功能紊亂，出現這個疾病的患者，主要是精神上的原因導致的，比如情緒緊張、煩惱、焦慮等。對于治療這個疾病的前提，就是要放松心態。

1.保持樂觀積極的心態

患者如果在生活遇到了什么煩心事，一定不要自己憋在心里，最好學會自我調節，將不良情緒及時的疏泄出來。平常也可以找朋友進行傾訴，聊聊天等，直到把不開心的事情全部發泄出來為止。

2.適當的進行體育鍛煉

對于一些沒有出現營養障礙的患者來講，最好沒事的時候多出去走走，適當的參加一些體育鍛煉，勞逸結合。不但可以強身健體，還能起到調節神經，舒緩壓力的作用，對于胃腸神經官能癥的緩解也是十分有幫助的。

3.合理安排飲食

生活中大家一定要養成良好的飲食習慣，均衡營養，注意維生素、蛋白質以及礦物質的攝入，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免吃一些過于辛辣、油膩以及生冷的食物或者咖啡、濃茶等飲品，以免不利于消化，加速胃腸神經官能癥的形成。

4.理腸調胃安神劑

對于胃腸神經官能癥的治療，理腸調胃安神劑可以在短時間內提高免疫力，恢復神經平衡，改善心腦血管循環，清除具有依賴性的藥物在體內的積蓄和殘留，具有健脾和胃、益氣溫中、導滯銷痞、養陰益胃的功效。

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