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腰椎疼痛問題對很多人來說造成的痛苦是比較大的，有些人甚至可能直不起腰，或者嚴重到站不起，而遠紅外腰椎消痛貼，其實也是有效改善的一種藥物，能夠起到祛風活血，消炎止痛的功效，但是對于患者來講，也應該注意生活中的護理注重腰背部位的鍛煉，適當休息。

1、遠紅外腰椎消痛貼功效，祛風活血,消炎止痛,用于頸椎病,肩周炎,腰肌勞損,腰椎間盤突出,風濕類風濕性關節炎,骨質增生,跌打損傷等引起的疼痛.。

2、首先腰椎病患者要加強腰背肌功能鍛煉 脊柱是一個由骨骼和附著的肌肉等組成的動力器官，腰椎的穩定性有賴于腰背肌的良好功能來呵護，在腰背肌力量減弱以后，腰椎骨性結構及椎間盤所受的應力增加，椎間盤退變加速，容易發生椎間盤突出，發生腰椎不穩。這是護理腰椎病最基本的方法。其次，腰椎病患者平時要少坐多站、多平臥 平臥時腰椎所受應力最小，直腰坐位時腰椎所受應力是站立位時的

3、腰椎痛日常生活中的保健方法：

(1)臥床要求臥硬床。具體講就是木板床上鋪薄褥或墊子，較硬的棕床也可以。

(2)患者仰臥時，可在腰部另加一薄墊或令膝、髖保持一定的屈曲，這樣可使肌肉充分放松。俯臥位時則床墊要平，以免腰部過度后伸。

(3)臥床休息要嚴格堅持。即使在癥狀緩解一段時間后佩帶腰圍下床，也不能作任何屈腰動作。如患者因生活不便而不能堅持臥床生活，會影響療效。

(4)臥床休息中最難堅持的是在床上大、小便。如果患者不能接受平臥位大、小便，可以扶拐或由人攙扶下地去廁所。

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