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部分體質(zhì)較差的朋友，可能會(huì)感覺(jué)身體會(huì)有冰涼的感覺(jué)，這是很常見(jiàn)的，特別是腎虛和貧血的患者。想要解決這樣的情況，可以用飲食結(jié)構(gòu)進(jìn)行調(diào)整，貧血的可以多食用一些含鐵豐富的食物。

1.體質(zhì)差導(dǎo)致的身體發(fā)冷

很多女性朋友身體發(fā)冷的原因是因?yàn)樽陨碜约壕推?，甚至弱不禁風(fēng)體弱多病，這種體質(zhì)差的情況是會(huì)導(dǎo)致周身發(fā)冷，最為嚴(yán)重的手腳部的冰冷尤為明顯，特別的冰冷，有時(shí)候流的汗都是冰冷。

這種情況運(yùn)動(dòng)加飲食增強(qiáng)體質(zhì)

簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是體質(zhì)弱差的時(shí)候就要通過(guò)多做運(yùn)動(dòng)多吃高營(yíng)養(yǎng)的食物，通過(guò)運(yùn)動(dòng)和進(jìn)補(bǔ)可以對(duì)體弱的情況起到緩解改善的作用。多食用蛋白質(zhì)、高脂肪的食物，不要再節(jié)食減肥啦。

2.陽(yáng)虛導(dǎo)致的周身發(fā)冷

很多小伙伴會(huì)發(fā)現(xiàn)手腳冰涼的情況通過(guò)運(yùn)動(dòng)和食補(bǔ)并不能有效的緩解癥狀，有些身體比較強(qiáng)壯的小伙伴也會(huì)出現(xiàn)這種情況，那這就要考慮這種情況是因?yàn)椤瓣?yáng)虛”導(dǎo)致的哦。

陽(yáng)虛治療要食藥同補(bǔ)

治療陽(yáng)虛是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，必須長(zhǎng)期的過(guò)程，并且需要采取食物和藥材同時(shí)進(jìn)補(bǔ)的方式。食物方面多吃羊肉、鴨肉、老鱉肉，藥材方面多吃枸杞、人參等滋補(bǔ)的中藥材。

3.身體疾病或是炎癥導(dǎo)致

有時(shí)候全身發(fā)冷的原因是因?yàn)樽陨淼幕A(chǔ)性疾病導(dǎo)致的，或是因?yàn)樯眢w某些器官、腺體的炎癥導(dǎo)致的。尤其是女性的婦科疾病很容易導(dǎo)致周身冰冷的，哪怕是夏季也會(huì)很冰冷。

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