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沒睡好覺頭疼惡心嘔吐是怎么回事兒呢？這個問題一直困擾著人們，因為很多人對此都不是十分了解。其實睡眠不好是可以導致頭暈頭疼的，可是如果同時出現了惡心和嘔吐的癥狀了，則應該及時到醫院就診了，因為這很有可能是貧血或者低血糖導致的。

 一、沒睡好覺頭疼惡心嘔吐是怎么回事？

睡眠不好是會導致頭暈頭痛的現象，但一般不會出現惡心和嘔吐。如果出現頭暈頭痛惡心嘔吐現象則可能是貧血或低血糖導致的可能，不排除有低血壓或者是顱腦內病變造成的。建議到醫院做一下血常規，血脂血糖電解質測定，看看是否有貧血或低血糖，同時做下血壓測定和頭顱ct檢查，并且需要根據檢查結果，要在醫生的指導下進行治療。缺鐵性貧血的話可以口服鐵之源，低血糖患者需要經常吃些含糖以及淀粉高的食物。

二、睡眠不足頭暈怎么辦？

如果是因為睡眠不足導致的頭暈的癥狀的話，那么是很好治療的，因為這時的頭暈疾病是能夠找出病因的，這是因為過度的用腦導致頭腦沒有得到良好的休息引起的，因此要治療頭暈的話，患者此時是不能夠再進行熬夜的，此時最好是要多進行休息，要保證有充分的休息時間，此時要讓腦部充分的休息調理，日常也要注意多吃一些有營養的食物，特別是蛋白質含量高的食物。

三、睡眠太淺應該怎么辦？

造成我們睡眠不好的原因有幾個方面，第一是壓力太大，壓力大我們的腦部的神經就會非常的興奮，長期的處于一種高度的緊張，就會造成我們的睡眠的質量不好，睡眠比較的淺，您需要自己調節壓力，另外可以在睡覺的時候點一點薰衣草的香薰，可以改善睡眠，另外如果我們的肩部不好，我們的腦部供氧不足我們的睡眠就會非常的淺，您可以定期的做一些肩部的按摩可以改善。

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