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慢性咽炎對于很多人來說是比較常見的，慢性咽炎是臨床上常見疾病。慢性咽炎如何預防是很多人都關注的問題。慢性咽炎的預防工作很重要，不僅生活上要注意，飲食規律清淡也很重要。

1、經常開窗通風：保持空氣流通，就不容易患上呼吸道疾病，這也是慢性咽喉炎治療的有效措施。

2、注意口腔衛生，堅持早晚及飯后刷牙。

3、多吃一些含維生素C的果蔬，以及富含膠原蛋白和彈性蛋白的東西，比如豬蹄、魚、牛奶、豆類、動物肝臟、瘦肉等。有利于促進損傷咽部的修復，并消除呼吸道黏膜的炎癥。早晚可用淡鹽水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡鹽水，預防細菌感染。

4、注意保暖，防治口鼻疾病：慢性咽喉炎發病與口鼻、身體不注意保暖有關。因此，睡覺時房間內溫度不要太冷。洗澡或洗發后及時擦干身體，吹干頭發。冷天早晨出門或騎車要戴上口罩，讓口鼻不受干冷空氣的刺激。

5、以清淡易消化飲食為宜，多吃一些清爽去火、軟嫩多汁的食品。多喝水及清涼飲料，但飲料不能太濃。少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物，如：油條、麻團、炸糕、辣椒、大蒜、胡椒粉等。

6、多喝水。此外，用鹽水熏蒸喉嚨也是緩解病情的好方法。用一個大的碗或湯盆，多放一些煮沸的鹽水，張大嘴對著鹽水吸氣、呼氣，每次約10—15分鐘，每天2—3次。

7、應加強身體鍛煉，增強體質，預防呼吸道感染。合理安排生活，保持心情舒暢，避免煩惱郁悶。

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