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膝蓋后面的腿窩疼痛，要注意考慮是不是腘窩囊腫，或者是不是肌腱存在問題所引起的，而這些疾病都是會引起疼痛感的，想要治療解決，就要對癥進行，而針灸按摩等方法也常會用到。

1、膝蓋后面的腘窩處疼痛，考慮一：是否有局部的腘窩囊腫，二、是否有肌腱的問題、三：是否有前面髕骨的問題。髕骨的軟骨病有可能牽涉到腘窩處疼痛，深蹲困難。是否有上下樓時疼痛，建議首先拍個片子，排除骨頭本身的問題。

2、腘窩部位疼痛一般是因為腘窩肌肉的勞損，無菌性炎癥導致的，再就是因為膝關節病變導致的疼痛建議：最好去骨科讓醫生當面檢查一下，這樣比較明確一些，如果是腘窩部位的肌肉病變，可以采取針灸，外敷膏藥，局部注射治療，按摩等等。如果是膝關節病變，需要查清病變原因，針對性治療

3、腘窩為膝后區的菱形凹陷。外上界為股二頭肌腱，內上界主要為半腱肌和半膜肌，下內和下外界分別為腓腸肌內、外側頭。腘窩頂（淺面）為腘筋膜，是大腿闊筋膜的延續，向下移行為小腿深筋膜。腘筋膜由縱、橫交織的纖維構成，致密而堅韌，患腘窩囊腫或腘動脈瘤時，因受腘筋膜的限制而脹痛明顯。腘窩底自上而下為：股骨腘面、膝關節囊后部及腘斜韌帶、腘肌及其筋膜。

4、脛神經位于腘窩的最淺面，于腘窩上角由坐骨神經分出，沿腘窩中線下行，到腘肌下緣穿比目魚肌腱弓，進入小腿后區。在腘窩內，發出肌支、關節摯至附近肌肉和膝關節。另發出腓腸內側皮神經，伴小隱靜脈下行至小腿后面，加入腓腸神經。腓總神經為坐骨神經的另一終末支，一般起自腘窩上角，沿股二頭肌腱內側緣行向外下，越腓腸肌外側頭表面，至腓骨頭下方，繞腓骨頸，在此分成腓淺和腓深神經。腓總神經在腓骨頸處緊貼骨面，表面無肌組織覆蓋。故腓骨頸骨折或此部外傷時，易損傷腓總神經，引起小腿前、外側群肌肉癱瘓，導致足下垂。腓總神經在腘窩發出關節支和皮支（腓神經交通支和腓腸外側皮神經）

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