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大部分人長胖時(shí)會發(fā)現(xiàn)自己是肚子先胖起來的，這是因?yàn)槿梭w的腹部是全身最容易堆積脂肪的部位。如果因?yàn)檫^度飲食或者生活壓力刺激而引起脂肪快速生長，那就很容易出現(xiàn)腰肚增肥的現(xiàn)象。尤其是隨著年齡的增加，脂肪就更容易生長。

為何這種“壓力脂肪”老是更簡單堆集在你的腹部而不是身體的別的部位？原來是因?yàn)閴毫Πl(fā)生的高水平的激素――可的松，做了脂肪的“搬運(yùn)工”。它影響了一種酶的開釋，這種酶專門擔(dān)任將脂肪貯存到腹部深處的細(xì)胞中去，所以“壓力脂肪”和小腹就尤其有緣。

肚子容易長胖的原因

脂肪首要挑選儲存在腹部也是因?yàn)楦共康闹颈葎e處的更簡單轉(zhuǎn)化為人體所需的即時(shí)熱量。當(dāng)身體遭到各種激素（如可的松）的影響而墮入一種“緊迫發(fā)動(dòng)”狀況時(shí)，即時(shí)熱量是身體所需求的。不過，大家的“緊迫發(fā)動(dòng)”狀況，常常是像爬上兩層樓梯，而不是像跑1000米那樣的劇烈運(yùn)動(dòng)，那樣腹部的脂肪就不會被消耗掉，而是呼呼地像“救生圈”在腹部長出來。

“救生圈”效應(yīng)并不僅僅肥胖的女人才會有。體型纖瘦的女人相同也也許因?yàn)檩^高的可的松水平而患上該死的腹部肥胖。關(guān)于體型纖瘦的女人來說，腰腹部積肥恰恰闡明她們對壓力極為靈敏。而關(guān)于超重婦人來說，腰腹部的肥胖也許會有各種因素，可的松的影響僅僅其中之一罷了。

為什么胖都胖在腰部

1. 人種影響脂肪的形成

在中國，大多數(shù)發(fā)福的同志們都會呈現(xiàn)出茁壯成長的啤酒肚下兩條并不粗的細(xì)腿，像一個(gè)個(gè)大“蘋果”；而西方國家更多的是“梨”。

在 2013 年發(fā)布的對于肥胖病理生理學(xué)的更新中，確定了亞裔相對于白人和黑人更加容易積聚深層皮下脂肪和內(nèi)臟脂肪，而后者淺層皮下脂肪的比例更高，這也是為何亞洲人更加傾向于形成“蘋果”的原因。至于具體機(jī)制則是眾說紛紜尚無定論，一種被引用較多的說法認(rèn)為，盡管三種脂肪的形成并無固定的先后順序，但多余的熱量總是相對優(yōu)先形成淺層皮下脂肪，而亞洲人種的淺層皮下脂肪“吸收”熱量能力較差，被迫盡早動(dòng)用深層皮下脂肪和內(nèi)臟脂肪，因此會有更多的“蘋果”出現(xiàn)。

2. 性別也有關(guān)系

此外，性別同樣也是一個(gè)不可忽視的因素。男性相比女性更傾向于形成“蘋果”。

在生活中，有時(shí)候會有“一胖先胖腰”的說法，這也許就是因?yàn)樘O果型身材所造成的視覺效果。

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