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眼睛模糊干澀，要注意了解是否是用眼過度，造成眼睛過度疲勞所引起的，而想要有效的改善解決，那么要注意閉眼休息，多食用富含維生素a維生素b的食物，不可長期對著電視電腦。

1、閉上眼睛休息

現代生活壓力大，很多人眼睛干澀模糊跟過度用眼有關，這個時候最直接的方法就是放下手里的工作閉上眼睛休息，每天至少保證眼睛有6個小時的休養。記住，身體是革命的本錢。

2、食用維A、維B含量較高的食物

維A和維B對保護眼睛有重要作用，所以平時應該多吃，常見的維A含量較高的食物有綠色蔬菜、黃色蔬菜、紅棗、胡蘿卜等等。常見的維B含量較高的蔬菜有：小麥胚芽、大豆、鮮奶等等。

3、常吃酸梅，打哈欠

眼睛干澀時最快捷的方法是讓眼睛濕潤，如何讓眼睛濕潤呢？健康的方法是打呵欠，當然酸梅也能刺激眼淚，如果兩種方法都不行，那就滴一些眼藥水之類的。

4、注意擺放好電視機和電腦

注意抬頭看東西容易導致眼睛干澀、疲勞，所以應把電視機和電腦擺在低于眼睛，但是長時間低頭看容易容易造成頸部疲勞，所以大家要注意做好莖部按摩。

5、多喝茶

綠茶、烏龍茶、鐵觀音、菊花茶、枸杞子都含有豐富的維A，對于眼睛健康有重要作用。另有也有防輻射功效。所以應多喝這些茶，不但能還能夠預防干眼癥，還減少電腦輻射對人體的傷害。

6、注意某些藥物

很多藥物有一定的催眠作用，服用后會導致疲勞，應注意休息。而有些藥物能抑制腺體分泌，如果有可替代的藥物，應盡量不服用這類藥，如阿托品類藥物等等。

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