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脾腎陽虛是一種比較常見的疾病，為了擺脫此病有些人選擇服用中成藥，其實是藥三分毒這并不是最佳的選擇，患者們可以選擇食療法進行治療。專家表示，患者可以適當多吃有些糧豆類、瓜菜類、果實果類、肉蛋奶類、水產類等，但是不能吃羊肉、胡椒等一些溫熱性食物。

一、糧豆類

1、溫熱性

面粉、蒞麥、豆油、酒、醋等;

2、平性

糯米、粳米、玉米、黃豆、黑豆、豌豆、赤小豆等;

二、瓜菜類

1、溫熱性

生姜、大蔥、大蒜、韭菜、芥子、胡椒、胡蘿卜、香菜等;

三、果實果類

1、溫熱性

龍眼、荔枝、蓮子、核桃、花生、栗子、烏梅、楊梅、櫻桃、石榴、木瓜、橄欖、李子、桔子、桃等。

2、平性

大棗、蘋果等;

四、肉蛋奶類

1、溫熱性

羊肉、狗肉、鹿肉等;

2、平性

豬肉、鵝肉、雁肉、鴿肉、牛奶、雞蛋等;

五、水產類

1、溫熱性

黃鱔、蝦、草魚等;

2、平性

鯉魚、銀魚、大黃魚、泥鰍等;陽虛體質宜吃性屬溫熱的食物,宜吃具有溫陽散寒作用的食品,宜溫補忌清補,宜食熱量較高而富有營養的食品.

六、陽虛之人宜吃下列食物

狗肉,羊肉,雀肉,胡椒,茴香,冬蟲夏草,鹿肉,羊骨,牛鞭,狗鞭,海蝦,淡菜,韭菜,鮮生姜,大蔥,丁香,豆蔻,蓽澄茄。

七、陽虛體質如何調理

1、陽虛體質特征和寒性體質接近，為陽氣不足，有寒象，表現為疲倦怕冷，四肢冰冷、唇色蒼白，少氣懶言，嗜眨乏力，男性遺精，女性白帶清稀，易腹瀉，排尿次數頻繁，性欲衰退等。 陽虛體質的人平素畏冷，手足不溫，易出汗;喜熱飲食，精神不振，睡眠偏多。陽虛會導致我們健康中的多種疾病，所以，在我們這一生當中，你都要保養你的陽氣。如果你出現了上邊我說的這些癥狀，您要做到早發現，早治療，不要讓氣虛發展到陽虛。

2、陽虛體質者常表現為形體白胖或面色淡白無華、平素怕寒喜暖、肢體不溫、背部及膝關節以下怕冷，冬天易長凍瘡，耐夏不耐冬。小便清長、夜尿多，大便時稀，唇淡口和，常自汗出，脈沉細，舌淡胖嫩，苔白水滑。

3、五臟之中，腎為一身陽氣之根，脾為氣血，故當著重補之。飲食調養：多食有壯陽作用的食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、雞肉。還可根據“春夏養陽”的法則，夏日三伏，每伏食羊肉附子湯一次。配合天地陽旺之時，以壯人體之陽。

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