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雞皮疙瘩的皮膚是最令人困擾的一件事情，所以想要有效的解決，那么必須掌握和了解正確的一些應對方法，多吃一些富含維生素a的食物，比如胡蘿卜，青椒，南瓜。

小竅門一：擦掉惱人的紅點點

一般來說雞皮膚在輕微的時候，只需要每天早晚在肌膚上涂抹一些含有果酸、乳糖酸或水楊酸成分的身體乳液，再加以按摩就可以消除的，而如果癥狀相對嚴重一些的，則可以用有A酸、杜鵑花酸、尿素或水楊酸的藥膏來涂抹患部。

小竅門二：輕輕磨出光亮肌

雞皮膚是因為角質代謝不正常無法脫落產生的，所以想要治療它的話，就要定期做全身去角質護理，有效減少毛孔角化，幫助肌膚再生，但是在選擇去角質產品的時候，要記住選擇適合自己的膚質溫和產品，這樣不容易造成肌膚受刺激。

小竅門三：多吃富含維生素A食物

對于雞皮膚的MM來說，多吃含有維生素A的食物是很有幫助的，含有豐富維生素A的食物有菠菜、苜蓿、豌豆苗、紅心甜薯、胡蘿卜、青椒、南瓜、動物肝臟、奶及奶制品和禽蛋類，另外直接服用藥物維生素A也是可以的。

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