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洗頭發掉發在所難免，有的時候會感覺今天洗頭頭發掉的有點多，不免擔心自己是不是有了脫發的問題。其實大部分人每次洗頭的掉發都在正常范圍內，只是有多少的區別而已，大家不需要對此過分緊張。那么每次洗頭掉多少頭發才算是不正常的呢？

一、洗頭發掉多少頭發正常

一般來說，大多數人洗頭掉頭發都是因為頭發的正常更新換代，只要極少數人洗頭掉頭發比較多的才需要加以重視。現在大家可以做一個測試，細心留意一下自己每天所掉頭發的數量，如果掉的頭發數量在80根以內，那可能是正常的頭發更新換代，這就不要需要擔心了！但是如果超過這個數量，則有可能是什么原因導致了脫發，這就屬于比較嚴重的問題，需要加以重視。

二、洗頭掉頭發需要注意什么

1、要選擇適合自己發質的洗發水來洗發；其次注意洗頭的水的溫度要適中，不可過燙；

2、再者洗頭的時候不可以用指甲撓頭皮，應該應指腹做圓形的按摩；還有就是洗頭結束之后，一定要選用適當的護發素對頭發進行護理；

3、在擦干頭發的時候不要那毛巾用力的搓揉，應該用毛巾包住頭發，輕輕的按壓；

4、平時生活中要調整自己的膳食結構、搭配合理的營養，多多參加鍛煉，這些都能有效的防止洗頭掉頭發的發生，做到這些就可以有效控制掉頭發的數量，洗頭掉多少頭發算正常也就很好理解。

三、洗頭發掉頭發怎么辦

1、要保證充足的睡眠

充足的睡眠可以促進皮膚及毛發正常的新陳代謝，而新陳代謝主要在晚上特別是晚上10點到凌晨2點之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛發正常新潮代謝。

2、要避免過多的損害

染發、燙發和吹風等對頭發都會造成一定的損害，次數多了就會使頭發失去光澤和彈性，甚至變黃變枯。

3、消除精神壓抑感

精神狀態不穩定，每天焦慮不安會導致脫發，壓抑的程度越深，脫發的速度也越快。對女性來說，生活忙碌而又保持適當的運動量，頭發會光彩烏黑，充滿生命力。

4、正確洗頭及梳頭

洗時將適量洗發露倒入掌心加水輕搓，起泡沫后才接觸頭皮和頭發。雙手接觸頭發時不要過分用力搓擦頭發，因為濕發脆弱易受損傷。

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