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正常情況下人的眼珠是黑色的或棕色的，如果出現眼珠黃的現象可能是眼疲勞導致的，另外大量食用含色素的食物、營養不良、黃疸、肝病等也會引發眼珠黃。

眼睛發黃的原因一：眼疲勞

長時間的工作或者學習，經常熬夜，沒有得到適當的休息，導致眼睛過度疲勞，使得眼球充血，在休息過程中不能及時的恢復原狀時，結膜脂肪沉積，看起來眼睛就有些發黃。

對策：此時，要注意讓眼睛得到充分地放松和休息，一般短時調節后就可逐漸恢復正常。平時在用眼1小時后，就應該停下來閉眼休息幾分鐘，適當地做做眼保健操。

眼睛發黃的原因二：大量食用含色素的食物

眼睛發黃和飲食也是具有一定關系的，如果大量食用富含色素的一些蔬菜、水果，如胡蘿卜、南瓜、柑橘等，會造成肝臟無法完全分解，導致血液中胡蘿卜素濃度過高，會沉積在皮膚角質層和黏膜部位，引起皮膚黃染癥，就出現眼睛發黃。另外，某些藥物帶有一些色素，也會如此，如利福平、三黃片等。

對策：這種情況下不用太過擔心，其恢復是一個良性過程，只要限制攝入含有大量色素的食物和藥物，并且多喝水，過1-2周顏色即可漸漸淡去，對身體的健康沒有影響。

眼睛發黃的原因三：營養不良

身體長期營養不良，維生素的缺乏，會造成膽紅素代謝障礙，而引起血清內膽紅素濃度升高，就造成了眼睛發黃的現象。

對策：隨著營養的進步，眼睛發黃的癥狀就會消失，要注意飲食有規律，均衡營養，多吃富含維生素、高蛋白的食物，如奶類、魚類、大豆、綠葉蔬菜、梨子、蘋果等。

眼睛發黃的原因四：黃疸

黃疸又稱黃膽，俗稱黃病，是一種由于血清中膽紅素升高導致皮膚、黏膜和鞏膜發黃的癥狀和體征。在黃疸的時候，患者體內分泌的膽汁無法排出而堆積在肝臟中，從而造成了眼睛和皮膚發黃。

對策：及時去正規醫院治療，以免病情加重，治療期間多注意黃疸的變化，飲食需清淡，不過饑或過飽。

眼睛發黃的原因五：肝病

乙肝或其他肝病會引起的體內膽紅素升高，多余的膽紅素會進入血液循環，經毛細血管流經全身，就出現黃染現象，而眼球鞏膜發黃就是主要特征之一。

對策：及時去醫院檢查肝功能和血脂，并進行治療，另外，平時應注意對肝臟的護理，不做重體力的勞動，這樣容易加重肝臟負擔，不利于身體恢復健康。

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