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長智齒讓很多人困擾不已，因為長智齒的時候牙齒都會有疼痛感，而此時要了解正確的緩解方法，要排除局部的刺激，可用生理鹽水沖洗智齒牙齦腫痛位置，或者是服用一些抗生素，緩解牙齦腫痛。

1、排除局部刺激。長智齒時，如果受到阻礙、刺激便會引發牙齦腫痛的現象。一般情況下，食物殘渣停留在智齒位置便會引發牙齦腫痛。因此，應該多進行刷牙漱口，并且要時常觀察智齒的生長情況。

2、生理鹽水沖洗智齒牙齦腫痛位置。使用生理鹽水對出現牙齦腫痛部位進行局部沖洗，可以有效緩解腫痛的癥狀。

3、抹達克寧藥膏。由長智齒而引發的牙齦腫痛，可以在外面相應的位置抹適量的達克寧即可以得到緩解。一般2到3次可以有效減少牙齦腫痛的情況。

4、服用抗生素緩解牙齦腫痛。抗生素對于創傷而引起的發炎、口腔腫痛有很好的效果。每6到8個小時服用一粒可以降低牙齦腫痛的癥狀。

5、飲食清淡、少吃熱氣食物。出現牙齦腫痛時，應該少吃熱氣食物，否則會導致更為嚴重的牙齦腫痛。飲食方面應該以清淡為主，多喝水。

6、注意口腔清潔并用鹽水漱口。因為長智牙的時候不注意口腔清潔就會影響牙齒的健康成長的。又因為智齒在牙齒的最后面，所以清潔起來可能會很不方便。所以，就要用鹽水漱口啦。

7、冰塊冷敷。就是在冰箱里冰一些小小的小冰塊，然后把這些小冰塊放在牙齒發炎部位是可以有效止痛的，如果感覺冷的有些刺激的話，就貼著臉敷發炎的部位吧。

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