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隨著現代科學技術的日新月益，人們的生活水平也有了顯著的提高。但是由于現代人的工作以及生活都比較繁忙，平常缺少鍛煉，日常的飲食比較隨便，為了節省時間，一般是食用快餐、速食等高糖高脂高鹽不利于身體健康的食品，從而引起現代人的肥胖率在不斷的長漲。
那我們怎樣可以界定我們是肥胖還是健康呢?有人可以會說，我們可以通過肉眼觀察，但是如果通過肉眼觀察，這是需要依靠我們的主觀決定的，這是十分不科學的一個做法，其實是否肥胖，我們是可以通過測量體重指數的確定，下面，我們來了解一下。
體重指數，也是指BMU指數。它的英語為為Body MassIndex，簡稱BMI。當我們分析一個人的體重對于不同高度的人所帶來的健康影響時，體重指數就是一個比較可靠的指標。下面具體談一談體重指數怎么算。
體重指數(BMI)體重(kg)/身高^2(m)，也就是說，體重除以身高的平方所得值就是體重指數了。
注意了，這里體重單位是千克(kg)，身高的單位是米(m)。
舉例說明。一個人身高170cm，體重70kg，那么他的體重指數就是：70/(1.7*1.7)24.221。
如果測定結果<18.5，偏輕(偏瘦);18.5---23，標準;>23---25，超重;>25---30，嚴重超重;>30，肥胖。
以上就是體重指數的測量方法。這樣的測量方法確實是我們肉眼觀看的測量結果準確、可靠很多。通過測量，我們可以大概的了解一下自己現在身體的情況，如果測量結果是超重或者肥胖，那我們就要注意一下自己正常的飲食，多鍛煉一下。
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