閱讀 :395

睡眠對女性非常重要，睡好覺不僅有助美容，還能讓身體更健康，而良好的睡眠姿勢，是好睡眠的重要保證，睡姿沒有選對會大大影響睡眠質量。

仰臥

仰臥是最常見的睡姿，約有60%的人會選擇仰臥。這種睡姿的人對自己頗有自信，做事積極，多受人矚目。呈四肢舒展狀態的仰臥，是以自己為中心的、像女演員一樣的典型，以孩子居多。

優點：不壓迫身體臟腑器官，防止脖子和后背疼痛，降低胃酸返流的幾率，最大程度的減輕皺紋，還能保持自信的胸部。

缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。打鼾和有呼吸道疾病的人采取這種睡姿，會加重病情。

下一篇:當乳頭被吸破，有的只是眼淚 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:這幾天出生的女人寡婦命 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】