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1在滿是陌生人的房間里會感到不安

如果你是一個害羞的人，和一大群人進行交流可能是你最為抗拒的。但加利福尼亞州伯克利羞怯研究所的負責人Lynne?Henderson指出,對沉默寡言的人來說，這樣的場景可能是改善社交障礙的好機會。

Henderson建議可以想想其他人，并專注到你想要的情景中?！跋胂肽切┚o張的運動選手們，他們是怎么做的呢?他們只是專注于自己想要做的事情。

問問你自己，‘我想從這種互動中得到什么?’然后，努力去結交新的朋友。如果你知道自己在某種情況下會害羞，就在心中設定一個目標。通常，害羞的人只是會忘掉自己的長處?！?/p>

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