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無論是寒冷的冬天，還是空調(diào)當(dāng)?shù)赖南奶欤芏嗳怂X時喜歡蓋得嚴(yán)嚴(yán)實實。但大眾養(yǎng)生網(wǎng)報道，一項新研究發(fā)現(xiàn)，睡覺不蓋腳，睡眠質(zhì)量會更高。

睡覺時將一只腳伸出被窩，不但能讓人更快入睡，而且會睡得更香更沉

由美國國家睡眠基金會發(fā)言人、阿拉巴馬大學(xué)心理學(xué)教授娜塔莉·道托維奇博士完成的這項最新研究發(fā)現(xiàn)，睡覺時將一只腳伸出被窩，不但能讓人更快入睡，而且會睡得更香更沉。很多人一覺醒來后發(fā)現(xiàn)自己一只腳或整條腿都露在被子或毛毯之外。其關(guān)鍵原因也正是，雙腳有助調(diào)節(jié)體溫，進(jìn)而改善睡眠。

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