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沾枕頭就睡著未必是好事

很多人入睡非常的快，這真的就是因為我們的大腦缺氧么?一般情況下，我們在半個小時之內睡著，如果超過半個小時的話就是睡眠困難了。所以，健康的人應該確保自己每天的睡眠時間在6到8個小時的前提下，入睡越快越好，躺下就睡著就更好了。但是，如果在病理狀態下出現嗜睡，這就可能威脅到我們的健康了。

例如，在抑制中樞和覺醒中樞里，如果膽堿能、多巴胺等遞質的變化導致神經功能受到影響，就可能造成睡眠過多、嗜睡等。一些腦缺氧人群由于大腦長期處于缺氧狀態，會影響到睡眠調節功能，致使自己長期處于缺覺狀態，也可能會表現為入睡快。

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