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如何給身體清潔大掃除1腎臟

掃除對象：黑眼圈，尿頻，浮腫，惡心嘔吐。

腎臟的主要功能是排泄和內分泌。腎臟堆積毒素后，排出多余液體的能力降低，就會導致排水不暢，這時多余的水分滯留對身體有害，表現為身體尿頻、水腫、惡心嘔吐、心慌憋氣等。當腎臟毒素堆積、負荷過大，還會使人乏力、嗜睡，胃口不佳。

打掃方案

清晨一杯溫白水：身體經過一夜的修復，到了早晨毒素都聚集在腎臟，早晨起來最好喝一杯溫白水，沖刷一下腎臟，可將毒素排出體外。

清淡飲食，少吃鹽：飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。

讓食物來清理腎臟：冬瓜富含汁液，進入人體后，會刺激腎臟增加尿液，排出體內的毒素;山藥能補腎，經常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能;多吃黃瓜、櫻桃等蔬果也有助于腎臟排毒。

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