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現在的人們對于身高的要求有時也是非常高的，尤其是在找工作時，有些求職單位的硬性要求就是身高。但是身高的問題有時候并不是我們能決定的，有很多人的身高是和遺傳有著很大的聯系。但是并不是意味著是全部，我們的身高和后天也有著一定的聯系，所以想要長高的朋友一定要注意，那么夜晚喝牛奶能長高嗎?

喝牛奶能起到一定的補充蛋白質、補充鈣的作用，對于增高有一定的作用，但關鍵還是在看你的骨骺是否閉合了，如果骨骺已經閉合通常就發育定型了，此時喝牛奶并不能起到明顯的增高作用的。

夜間是人體集中長個子的時間段，尤其對于青少年而言，好好利用夜間的時段，是長個子的關鍵。

每晚睡前喝一杯牛奶，一方面可以起到促進睡眠的作用，讓你睡得更香甜，睡眠質量更好，不容易做噩夢和驚醒，確保長個子的前提條件。

一方面可以補充長高所必須的蛋白質、維生素d、鈣質和各種維生素，加速你身高的增長，讓你的骨骼在抽條的同時，不會產生缺鈣引起的肌肉痙攣。

淡然，并不是每一個人每天喝牛奶都會長高，對自己不清楚的人，可以去醫院拍個片子，看看自己的骨垢線又沒有閉合，如果已經完全鈣化，閉合了，這輩子基本上都無法長高了。

如果你的骨垢線還沒有完全閉合，那就還有長高的空間，你可以通過各種運動鍛煉，如打籃球，單雙杠等方式進一步促進身高的增長。

好了，小編已經介紹了夜晚喝牛奶能長高嗎。對我們來說身高是非常重要的，不僅是為了找到一個好點的工作，還有現在找對象也有很多是看身高的。小編介紹的只是長高方法的其中之一，大家一定要注意搜集其他的方法。小編希望我們都能有個令自己滿意的身高。

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