閱讀 :297

都說清燉雞湯十極好的，可你們知道嗎，要是加上一味中藥，當歸燉雞，一道更佳的藥膳就做好了!這道藥膳補血活血，調經止痛效果那是相當的，再配上美味的雞湯，絕對讓美眉們贊不絕口。還不趕緊來試試!

當歸燉雞的做法

做法一

主料:母雞 1000克

輔料:當歸 20克

調料:大蔥 5克 姜 5克 鹽 3克 料酒 5克 味精 1克 各適量

制作步驟：

1. 雞宰殺后去毛,剖腹洗凈,剁去爪,用開水分透,再放入涼水中洗凈,瀝干水分。

2. 當歸洗凈,按塊質大小,順切幾刀.姜蔥洗凈,姜拍破,蔥切段待用。

3. 將當歸,姜,蔥裝入雞腹內,肚腹朝上放入砂鍋內,注入清水適量,加入鹽,料酒,胃武火上燒開,再改用炆火燉至雞肉酥爛時即成。

注意事項：

1.在當歸購買的時候需要區分甜當歸和藥當歸，兩者藥性不同。口味亦不同。

2.可與黃芪或花旗參同煲。

做法二

主料:母雞 1000克

輔料:當歸 20克

調料:大蔥 5克 姜 5克 鹽 3克 料酒 5克 味精 1克 胡椒粉 1克 各適量

制作步驟：

1.母雞去毛,去內臟,當歸洗凈后用紗布包好。

2、放入雞空腹腔內,加蔥,姜,鹽等上述調料。

3、用小火燉爛,出鍋時撒胡椒粉少許,去當歸渣即成。

當歸燉雞的功效

1補血活血，調經止痛，潤腸通便。用于血虛萎黃、眩暈心悸、月經不調、經閉痛經、虛寒腹痛、腸燥便秘、風濕痹痛、跌撲損傷、癰疽瘡瘍。當歸燉雞補食對于女人來說是非?？蛇x的美食。

2用當歸當輔料燉出來的雞肉肉質細嫩，滋味鮮美，由于其味較淡，因此可使用于各種料理中。當歸燉雞蛋白質的含量頗多，在肉之中，可以說是蛋白質最高的肉類之一，是屬于高蛋白低脂肪的食品。鉀硫酸氨基酸的含量也很豐富，因此可彌補牛及豬肉的不足。同時也由于雞肉比其他肉類的維生素A含量多，而在量方面雖比蔬菜或肝臟差，但和牛肉和豬肉相比，其維生素A的含量卻高出許多。

3雞肉蛋白質的含量比例較高，種類多，而且消化率高，很容易被人體吸收利用雞肉，有增強體力、強壯身體的作用。另外含有對人體生發育有重要作用的磷脂類，是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一，也是中國美食界中非常有地位的一味美食。在國內外也受到了好評。

總結：從來只說喝雞湯，可這加了當歸就成了一道頂呱呱的藥膳，味道不遜絲毫，還平添了一份養生之道!反正小編是按捺不住想要躍躍欲試了!

下一篇:4藥膳補血抗癌 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:哪種蓮藕適合燉湯呢 蓮藕最佳食療養生方 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】