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中醫(yī)常講腎為先天之本，腎氣的盛衰直接關(guān)系到人的生長(zhǎng)發(fā)育，乃至衰老的全過程，以及生殖能力。所以腎氣足，百病除。但是腎不好，人就會(huì)提前衰老，嚴(yán)重的甚至?xí)崆岸昃退ダ狭恕Ｄ敲矗钪心男┦澄锸强梢匝a(bǔ)腎的呢？趕快來(lái)看一下吧！

腎不好人先老 補(bǔ)腎6大法寶

卷心菜

卷心菜中含有豐富的維生素C、維生素E、胡蘿卜素等，總的維生素含量比番茄多出3倍。卷心菜中的多種植物化學(xué)物質(zhì)有助于清除體內(nèi)自由基。接受透析的腎病患者最好多吃點(diǎn)涼拌卷心菜。

魚肉

魚肉(特別是深海魚)富含可抗擊炎癥的歐米伽3脂肪酸，有助于保護(hù)腎臟。魚肉還是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的重要來(lái)源。

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