閱讀 :296

小米煮粥也是最補的吃法，所以，也被叫做“代參湯”。

小米因富含維生素B1、B12等，具有防止消化不良及口角生瘡的功效；

小米具有防止泛胃、嘔吐的功效；

還具有滋陰養血的功能，可以使產婦虛寒的體質得到調養，幫助她們恢復體力；

小米具有減輕皺紋、色斑、色素沉著的功效。

下面按照各種食物的功效，與小米搭配，給大家做了幾款香、甜、潤的小米粥。

●小米南瓜粥

原料：小米150克、南瓜300克

做法：南瓜去皮切丁，小米淘洗干凈，放入電飯煲浸泡1小時后，熬煮至軟爛即可。

下一篇:三伏天最好的養生佳品竟是惡心的這物 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:自從有了它肚子沒了腰細了還白了 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】