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曾經連續半年大便不成形，但是又不規律，還以為自己得腸炎了，剛好那段時刻因為工作壓力大，長時間處于心情壓抑狀態，平時也少有運動，飲食方面倒還好，比較規律，但是平時極少吃粗糧，算是不太健康的一點，后來聽同事分析，說可能是體內濕氣太重引起的。

我后來總結了幾天濕氣中的常見表現：

大便不成形（便溏），舌苔黏黃、睡覺起來特別累、臉色發黃、小便赤痛、整天沒有食欲。而導致身體濕氣重的原因，我也總結了幾個：

①氣候環境影響，南方雨水多、濕熱，普遍體內濕氣重。

②經常吃冷飲、吃生冷瓜果（表示夏天很愛冷飲）

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