閱讀 :324

很多人都有這樣的感覺，明明是同齡人，但是看起來氣色卻會差很多。其實(shí)，這絕大部分取決于個(gè)人氣血，尤其是女性朋友。那么有哪些補(bǔ)血補(bǔ)氣粥呢?如果我們需要補(bǔ)血補(bǔ)氣，什么粥好呢?下面我們就來為大家介紹一下什么粥補(bǔ)血補(bǔ)氣。

關(guān)于補(bǔ)血補(bǔ)氣粥，其實(shí)很多人都有研究過，只不過不全面而已，今天我們就為大家全面的介紹一下，一起來看看吧。

補(bǔ)血補(bǔ)氣的粥

在市面上銷售的補(bǔ)氣養(yǎng)血的藥物、保健品也有很多種，假如氣血嚴(yán)重不足的話，應(yīng)該選擇藥物迅速的補(bǔ)充，假如稍微缺乏，可以嘗試著使用一些食療的方法，下邊介紹一些補(bǔ)血補(bǔ)氣的粥的功效及做法。

紅棗粥

材料：紅棗100克,粳米50克,核桃仁50克,冰糖100克。

做法：1、將紅棗、粳米分別用清水漂泡，清洗干凈。2、放無油漬鍋中，加入核桃仁、500克水，旺火燒開后，用小火煮約1小時(shí)。3、燒至成粥放入冰糖深化后即可。

下一篇:當(dāng)你學(xué)會了這道菜，就保住全家人的血管 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:豬身上一個(gè)部位竟讓女人越來越年輕 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】