閱讀 :370

俗話說：“一夏無病三分虛”，立秋后人體進入疲勞期，容易出現渾身乏力的情況，也就是‘秋乏’，這時身體容易出現小毛病。如果秋后經常吃這4種食物，可以杜絕秋后小毛病的出現。

1、香菇

香菇有“蔬中之王”之稱，是秋后滋養身體必不可少的第一法寶。

最佳功效

1

改善秋后乏力

香菇含有豐富的維生素B和D、鐵鉀含量更為豐富，對秋后人體出現的少氣乏力，精神不振有非常好的改善。

2

提高抗病力

秋季天氣逐漸轉涼，人容易出現感冒咳嗽等，香菇含有大量不飽和脂肪酸，能有效增強抵抗力預防秋季感冒。

3

防癌抗癌

香菇含有很高的抗氧化劑，有效抵御巨噬細胞和癌細胞的生長，對于亞健康人群來說，平時吃點香菇燉雞比啥都強。

下一篇:拉低顏值的它真的需要去掉了 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:長壽村的人天天吃的竟是這東西 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】