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我們知道大自然萬物生長之道，在于平衡，如果平衡被打破了將會出現意想不到的后果，我們的身體內部也像大自然一樣，需要平衡，如果平衡不再，就會出現醫學上所說的：內分泌失調，今天我們就來了解一下該如何保持我們身體的平衡吧。

內分泌失調怎么調理

1、桃花豬蹄粥

材料：桃花(干品)1克，凈豬蹄1只，粳米100克，細鹽、醬油、生姜末、蔥、香油、味精各適量。

制法：將桃花焙干，研成細末備用;淘凈粳米，把豬蹄皮肉與骨頭分開，置鐵鍋中加適量清水旺火煮沸，改文火燉至豬蹄爛熟時，將骨頭取出，加米及桃花末，文火煨粥，粥成加鹽、香油等調料，拌勻。隔日一劑，分數次溫服。

功效：本方活血化淤，適于產后女性。

2、清斑食療湯

材料：絲瓜絡10克，僵蠶10克，白茯苓10克，白菊花10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，紅棗10枚。

制法：煎濃汁兩次混合，分兩次飯后服用，10天一療程，一般患者一個療程見效。

3、桃花白芷酒

材料：桃花300克，白芷40克，白酒100毫升。

制法：在清明節前后采集東南方向枝條上花苞初放或開放不久的桃花300克，與白芷40克同放瓶中，加上等白酒100毫升，密封1個月后開封取用。

飲法：早晚各飲桃花白芷酒1盅。飲用時倒少許藥酒于手掌之中，雙手對擦，待手心發熱后，來回擦面部。

4、香附桔枳雞

材料：香附、金桔餅各20克，枳殼10克，雞1只。

制法：雞洗凈后去臟雜，把香附等中藥放入雞腹內，放蒸鍋中隔水蒸熟。去藥渣，喝湯吃雞肉，食后含咽金桔餅。每周1次。

功效：本方適用氣郁引起者。

5、五白甜味糕

材料：面粉200克，白糖100克，白扁豆、白蓮子、白茯苓、白菊花、山藥各50克。

做法：將扁豆、蓮子、茯苓、山藥、菊花磨成細面，與面粉調勻，加水和面蒸食。

功效：久服有效。

6、珠母百合煎

材料：珍珠母30克，百合15克。

做法：先以珍珠母水煎，取汁，云藥渣。用藥汁再加百合煎飲。每日1次。

功效：本方適于黃褐斑患者燥熱較甚，心神不安，失眠多夢者。

7、核桃牛奶飲

材料：牛奶、豆漿各200毫升，核桃仁30克，黑芝麻20克。

做法：將核桃仁、黑芝麻倒入小石磨中，邊倒邊磨。磨好后，均勻倒入鍋中與牛奶煎煮，煮沸后加入少量白糖，每日早晚各一碗。

功效：本方適用于血燥引起者。

8、山楂桃仁粥

材料：山楂、桃仁各9克，荷葉半張，粳米60克。

制法：先將前三味煮湯，去渣后入粳米煮成粥。每日1劑，連用30日。

9、海帶綠豆湯

材料：海帶、綠豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，紅糖適量。

制法：將玫瑰花用布包好，與各藥同煮后，去玫瑰花，加紅糖食用。每日1劑，連用30日。

10、紅蘿卜芹菜汁

材料：紅蘿卜(中等大小)1個，芹菜150克，洋蔥1個。

制法：洗凈后一起放入攪汁機中攪汁，服用，每日1次。

功效：清熱解毒、祛火的作用。

11、雪梨芹菜汁

材料：芹菜100克，西紅柿1個，雪梨150克，檸檬半個。

制法：洗凈后一起放入果汁機中攪汁，服用，每日1次。

功效：有功效清熱潤膚的功效。

12、胡蘿卜柿餅瘦肉湯

材料：胡蘿卜2根，柿餅2個，去核紅棗8枚，豬瘦肉200克。

制法：將胡蘿卜去皮，切厚片;柿餅、紅棗用水細洗;瘦肉切片。將全部配料放入砂鍋內，加水燉1小時左右，調味即可連湯料同食

內分泌失調的原因

1、情志不遂

情志失調，如：肝氣郁結、暴怒傷肝、思慮傷脾、驚恐傷腎，都可能使氣機逆亂，氣滯血淤，可導致黃褐斑、月經不調、痛經、不孕、子宮肌瘤、早衰等內分泌失調疾病。

2、勞傷脾土

飲食沒有節制、勞倦過度、偏嗜五味(也就是偏好某種味道的食物)，可使脾胃功能受阻，使水谷精微吸收受限，廢物糟粕殘留體內，從而引起各種內分泌失調癥狀。

3.甲狀腺

甲狀腺功能發生異常，太過于亢進或減退都會影響到女性正常的內分泌功能，都會導致女性的排卵受到影響而引發女性生育受到影響。

4、外感六邪

女性在經、胎、產等特殊生理過程中，易受到風、寒、暑、濕、熱等外邪的侵害，導致氣機失調、氣血不和，從而導致多種女性內分泌失調癥狀。

5.先天性分化異常

主要是指男性因先天性的疾病而導致了體內雄性激素分泌過多或者過少，雄性激素的功能發生異常情況等等。

6.排卵障礙

女性因疾病而引發排卵功能障礙，導致無法正常排卵，這種情況的內分泌失調很有可能會引發女性不孕的發生。

7.閉經

閉經是指女性月經逐漸的稀少，直到月經完全不來潮，閉經一般分為原發性和繼發性兩種，前者是先天性的，指女性月經自青春期至今一直沒有來潮過;而后者女性原本月經來潮，突發的月經不來潮現象，一般女性在閉經前都有一段時間的月經不調現象，如果停經超過3個月，那么在醫學上就稱之為閉經。

人體有內分泌系統，分泌各種激素和神經系統一起調節人體的代謝和生理功能。正常情況下各種激素是保持平衡的，如因某種原因使這種平衡打破了(某種激素過多或過少)這就造成內分泌失調，會引起相應的臨床表現。男性和女性都可能出現內分泌失調。

總結：在現代生活、學習壓力較大的情況下，人的身體容易出現內分泌失調等現象，今天文中給大家介紹了一些調理內分泌失調的食療方，有需要的親們快來看看吧，還有一些造成內分泌失調的原因，大家平時一定要多多注意。

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