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冬天天氣干燥，對(duì)頭發(fā)來(lái)說(shuō)也是一種損傷，頭發(fā)容易缺營(yíng)養(yǎng)缺水，失去應(yīng)有光澤。但是琳瑯滿目的護(hù)發(fā)產(chǎn)品都是含有化學(xué)成分的，用多了對(duì)頭皮刺激不少。不如食療來(lái)得天然健康。今天小編就和大家一起學(xué)習(xí)3款天然食譜，讓冬天頭發(fā)滋潤(rùn)更健康。

黑豆蜜茶

青仁黑豆可強(qiáng)化肝腎功能、抗老化，使頭發(fā)烏黑健康;適合用來(lái)制作醬油的黃仁黑豆則無(wú)明顯養(yǎng)發(fā)效果。黑糖蜜含有銅、鋅、鐵等微量元素，可促進(jìn)毛囊細(xì)胞制造大量黑色素。

材料：青仁黑豆50g、水250cc、黑糖蜜1茶匙

做法

Step1

將黑豆倒入水中，再開(kāi)大火煮滾。

Step2

煮滾后，以小火煮15份鐘，直到黑豆的顏色釋放，鍋?zhàn)永锏乃兂珊谏?/p>

Step3

將黑豆舀出，湯汁倒入碗中。熬煮過(guò)的黑豆可直接吃掉，或再熬煮一次。

Step4

在黑豆汁中加入一茶匙的黑糖蜜，攪拌均勻即可飲用。

完成

顏色烏黑的黑豆蜜茶，喝起來(lái)爽口，又能使頭發(fā)烏黑。

香草茶

迷迭香能促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，刺激發(fā)根，促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)，還可增加黑色素份泌。鼠尾草含有豐富維生素E，可抗氧化，還可凈化發(fā)根。

Tips

可用化妝棉沾茶湯，在白發(fā)上輕輕拍打，長(zhǎng)期使用可使白發(fā)顏色漸漸變深。

完成

清爽又香氣十足的香草茶，可當(dāng)成飲料飲用，健康又能護(hù)發(fā)喔!

桑葉芝麻糊

桑葉含有豐富的銅，可防止頭發(fā)白化，也可以用桑葉加水做成發(fā)膜，敷在頭發(fā)上;黑芝麻則具有黑發(fā)的功效;桑椹含有鐵與花青素，可抗氧化。

材料：桑葉粉15g、黑芝麻粉15g、桑椹醬少許、水少許

做法

Step1

將桑葉粉倒入黑芝麻粉中，用湯匙攪拌混合均勻。

Step2

一邊加入水，一邊將水與粉末拌勻，可依自己喜歡的濃稠度調(diào)整水量。

Step3

攪拌均勻后，加入少許桑椹醬，桑椹醬可增加甜味，同時(shí)也有養(yǎng)發(fā)效果。

完成

簡(jiǎn)單的甜品，卻富含具有養(yǎng)發(fā)功效的食材。

天然食材不像化學(xué)藥劑，能立即看見(jiàn)成效，需要多點(diǎn)耐心，長(zhǎng)期服用便能看見(jiàn)效果。以上食材除了可促進(jìn)頭發(fā)健康外，也都屬于健康食材，沒(méi)有頭發(fā)困擾的人也可以吃。

護(hù)發(fā)方法

TIP 1. 油性發(fā)質(zhì)

這可不是危言聳聽(tīng)，油性發(fā)質(zhì)的人可是占了今后禿發(fā)的很大比例，因?yàn)轭^皮的油脂分泌失常，皮脂腺分泌過(guò)于旺盛造成頭皮毛囊的阻塞，從而抑制頭發(fā)的生長(zhǎng)。所以油性發(fā)質(zhì)的朋友，選擇合適的洗發(fā)用品清潔是絕對(duì)有必要的，含有植物精華的洗發(fā)產(chǎn)品既能徹底清潔油脂，還不會(huì)刺激頭皮，使頭發(fā)干爽光澤。

TIP 2. 中性發(fā)質(zhì)

理想的發(fā)質(zhì)，可使用任何一款中性洗發(fā)產(chǎn)品，建議選擇一些含有滋養(yǎng)及潤(rùn)發(fā)作用的產(chǎn)品，可防止掉發(fā)和白發(fā)，使頭發(fā)烏黑亮麗，自然健康。

TIP 3. 干性發(fā)質(zhì)

往往是由于頭皮血液循環(huán)不良，使頭發(fā)保濕不夠。你可以選擇含保濕成分的植物精華萃取物，或高營(yíng)養(yǎng)的維他命B5的洗發(fā)產(chǎn)品。

TIP 4. 受損發(fā)質(zhì)

多次嘗試燙發(fā)、染發(fā)、長(zhǎng)期的陽(yáng)光照射及長(zhǎng)時(shí)間暴露在有機(jī)溶劑中，皆會(huì)使頭發(fā)纖維發(fā)生變化形成干澀、枯黃、分叉的受損發(fā)質(zhì)。如果你的發(fā)質(zhì)已經(jīng)受損，就應(yīng)該趕快使用具有修護(hù)功能的產(chǎn)品，提供頭發(fā)所需蛋白質(zhì)，有助于頭發(fā)新生，恢復(fù)光澤柔順的絲綢般質(zhì)感。

結(jié)語(yǔ)：常用力梳頭會(huì)使頭發(fā)輕微受損，這種情況下應(yīng)選用弱酸產(chǎn)品。燙過(guò)或染過(guò)的頭發(fā)受損較重，應(yīng)選用含有舒緩、鎖色因子的洗發(fā)水。大多數(shù)產(chǎn)品都宣揚(yáng)自己功效多，但事實(shí)上廣告宣傳中的頭一兩條才是它真正具有的功效，既補(bǔ)充頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)又修復(fù)開(kāi)叉是不可能的。

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