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隨著現(xiàn)在腎臟不好的人越來越多，補(bǔ)腎就變得尤為重要，而且食療補(bǔ)腎的方法有很多，所以選對(duì)食療補(bǔ)腎方法，就能夠有效補(bǔ)腎。想知道補(bǔ)腎的食物有哪些以及吃什么補(bǔ)腎嗎?那就一起來看看吧。

補(bǔ)腎雖不是什么稀奇的事情，但是也不可小視，下面就給你們介紹幾款簡(jiǎn)單的補(bǔ)腎食療方法。

豬腰杜仲湯

用料

豬腰二雙，杜仲、核桃肉各一兩。

制法

把全部用料洗凈放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，改文火煲二小時(shí)，下鹽調(diào)味食用。

功效

補(bǔ)腎陽，強(qiáng)腰益氣。

主治

腎氣不足引起的腰痛、乏力、畏寒、肢涼、小便頻數(shù)、視物不清。

百合甲魚湯

用料

甲魚一斤，貝母、百合、前胡、知母、杏仁各五錢，柴胡三錢。

制法

首先就是要將甲魚的內(nèi)臟用清水洗干凈，出水去掉它的薄衣，切件，用少量油先把它煎香一些就可以。

中藥洗凈后，把全部用料放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，改文火煲二小時(shí)，下鹽調(diào)味食用。

功效

補(bǔ)勞傷，壯氣，大補(bǔ)陰之不足。

主治

骨蒸勞嗽。

冬蟲夏草羊肉湯

用料

羊肉一斤，蟲草五錢，淮山一兩半，杞子七錢，蜜棗八枚，生姜六片。

制法

首先就是要把全部用料都洗凈后放入鍋內(nèi)，加清水適量，煲一小時(shí)左右就行，然后下鹽調(diào)味食用。

功效

溫補(bǔ)肝腎，益精。

主治

肝腎二虛，腎陽不足，腰酸腳軟，夜尿多頻，精少陰冷不育，婦女帶下，子宮發(fā)育不良。

牛鞭湯

用料

牛鞭三斤，雞脯肉十兩，胡蘿卜，青椒，料酒，蔥，姜。

制法

牛鞭用清水微火煮沸四小時(shí)，放入清水內(nèi)漂涼，摳去尿道污物及表面筋皮，用刀加工成條狀，再用清水、料酒、蔥、姜氽煮幾次。

把全部用料放入鍋內(nèi)，加清水適量，煲一小時(shí)，下鹽調(diào)味食用。

功效

補(bǔ)腎扶陽，理虛益氣。

主治

治虛勞癖瘦，胃呆食少，崩漏，帶下，產(chǎn)后乳少，腰膝酸軟。

想要補(bǔ)腎效果更上一層樓的小伙伴們，可以去買些盧正浩浩玥茉莉花花茶試試看，它的補(bǔ)腎效果也是很不錯(cuò)的。

核桃仁雞湯

用料

公雞一只，核桃仁二兩，姜、蔥、料酒、各適量。

制法

把公雞、核桃仁、姜、蔥、料酒等洗凈放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，改文火煲二小時(shí)，下鹽調(diào)味食用。

功效

溫腎補(bǔ)陽。

主治

陽虛浮腫、肢軟、畏寒、小便頻數(shù)等腎陽不足者食用。

花生大棗燒豬蹄

配料

豬蹄1000克，花生米(帶皮)100克，大棗40枚，料酒25克，醬油60克，白糖30克，蔥段20克，生姜10克，味精、花椒、八角、小茴香各少許，鹽適量。

做法

花生米、大棗置碗內(nèi)用清水洗凈、浸潤(rùn)。將豬蹄出毛洗凈，煮四成熟撈出，用醬油拌勻。鍋內(nèi)放油，上火燒七成熱，將豬蹄炸至金黃色撈出，放在炒鍋內(nèi)，注入清水，同時(shí)放入備好的花生米、大棗及調(diào)料，燒開后用小火燉爛即可。

功效

滋補(bǔ)腎陰，補(bǔ)血益氣。

結(jié)語：以上就是大眾養(yǎng)生網(wǎng)為你介紹的食療補(bǔ)腎的方法，你們都了解了吧。這對(duì)于需要補(bǔ)腎的人來說，真的是極好的。看了上面說的補(bǔ)腎的食物有哪些以及吃什么補(bǔ)腎，想吃的就去試試看吧。

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