閱讀 :301

美麗的容顏是人們關(guān)注的焦點，因此女性都能為擁有美麗的肌膚不老的容顏而努力著，當(dāng)然在這個科技發(fā)展的時代，整形悄然進入人們的生活，也有很多女性通過整形來改變自己的容貌，讓自己變的年輕，其實除了這樣的方法日常的飲食也可以為您滋補容顏，對抗皺紋。下面六款美容藥膳養(yǎng)出紅潤細嫩肌膚。

豬皮燒花生

新鮮豬皮200克，生花生米250克，精鹽、味精、蔥花、姜末各適量。將花生米洗凈待用。將豬皮去毛洗凈，下沸水鍋中焯一段時間撈出洗凈，切成丁。

將豬皮、花生米、精鹽、姜末和清水一起下鍋煮沸后，改用文火燒至肉皮熟爛，花生米醇香嫩細時，撒上蔥花、味精即可食用。常食此菜肴能有效地滋潤皮膚，使皮膚潔白而富有彈性。

馬齒莧拌豆芽

鮮馬齒莧150克，黃豆芽150克，白糖6克，醋2克，味精2克，醬油3克，香油15克。將馬齒莧去老葉，洗凈;

黃豆芽洗凈，分別將馬齒莧、黃豆芽入沸水汆焯，撈出控干水分，將糖，醋、醬油、味精、香油調(diào)成味汁;將馬齒莧與黃豆芽混合均勻，澆味汁即成。可健脾利濕，護膚麗顏。

銀耳櫻桃粥

水發(fā)銀耳50克，罐頭櫻桃30克，糖桂花、冰糖各適量，粳米50克。先將粳米煮粥，粥熟后，入冰糖溶化，加入銀耳，煮10分鐘，再入櫻桃、桂花，煮沸后即成。

補氣養(yǎng)血，嫩皮膚，美容顏。適用于氣血虛之顏面蒼老、皮膚粗糙干皺。常食可使人肌肉豐滿。皮膚嫩白、容顏煥發(fā)、唇似櫻桃。

蓮藕駐顏方

蓮花7克，蓮藕8克，蓮子9克。將上3味陰干，為末，過篩，混勻，裝瓶封存。早、晚空腹服1克，溫開水送服?？神v顏輕身，葆青春。適用于肥胖而容顏將衰敗者。

枸圓美膚膏

寧夏枸杞3000克，龍眼肉2500克。將上2味倒入砂鍋，加水適量，文火煎煮，煎至枸杞、龍眼肉無味時，去渣，再熬成膏，瓷罐收貯。可補氣養(yǎng)血，潤膚駐顏。

美顏抗皺膏

人參80克，桃仁200克，白芷100克，蜂蜜300克。將上3味藥加水500毫升，連煎3次，每次取汁200毫升，再將3次汁液合在一起，濃縮為300-400毫升，入蜂蜜煮沸，?；?，冷卻收瓶。

每日早、晚各服2匙。可益氣活血，養(yǎng)顏抗皺。適用于身體早衰，面部過早出現(xiàn)皺紋等癥。

11種美顏小食 吃出好膚色

1、杏脯——消除硝酸基

杏具有護膚養(yǎng)顏的作用，這是因為它能幫助肺部降氣，讓肺氣能濡養(yǎng)我們的肌膚。

多吃杏肉還可以消除人體內(nèi)的硝酸基，有較好的軟化血管，防治動脈硬化的作用，經(jīng)常食用還可生津開胃，因此咳嗽、氣喘、胸悶、痰多，腸燥便秘的女性應(yīng)該多食用。

2、牛肉干——富含蛋白質(zhì)

牛肉干、烤魚片富含蛋白質(zhì)、鐵、鋅等，適當(dāng)食用令人肌膚紅潤。

3、玫瑰花果脯——18種氨基酸和微量元素

玫瑰花果脯是用整朵的玫瑰花做的，玫瑰花理氣解郁，活血散瘀，對氣滯血瘀型痛經(jīng)很有療效。

它能夠活血散瘀，經(jīng)常食用能讓面色紅潤，在享受美食的同時調(diào)理身體美容養(yǎng)顏，是一種很好的中藥保健美容食品。

這個果脯能單獨當(dāng)蜜餞食用，還能丟茶里泡茶喝，內(nèi)含人體需要的18種氨基酸和微量元素，能令人緩和情緒、消除疲勞，平衡內(nèi)分泌，補血氣，有養(yǎng)顏美容的功效;

此外，它對肝及胃有調(diào)理的作用，常飲可去除皮膚上的黑斑，令皮膚嫩白自然，亦有助于促進新陳代謝。

4、黑巧克力——富含多酚、黃酮類化合物

多酚是很好的抗氧化劑，有助于保護心臟健康;黃酮類化合物有助于防止低密度脂蛋白膽固醇進入心臟動脈壁。

美國的兩個研究報告指出，經(jīng)常吃純正的有機黑巧克力，可以增加對身體有益的高密度脂蛋白膽固醇(HDL)的量。

另外，黑巧克力中含有鈣、鐵、鎂等大量礦物質(zhì)，這些礦物質(zhì)可以參與和改善人體微循環(huán)，能有效地改善皮膚狀態(tài)，讓你吃后心情愉悅、產(chǎn)生滿足感。通常的建議食用量是每天大約40克。

5、西梅——天然抗氧化劑

與中國的話梅不同，西梅糖分很高，所以不需要腌制，也不必添加任何糖、鹽等調(diào)味品。不去核、不發(fā)酵，直接高溫脫水，就可以制成西梅干食用。

西梅本身含有天然抗氧化劑，其含量在水果中名列榜首，這不僅可防止果肉本身腐壞，還可幫助食用者延緩衰老。因為西梅所含的抗氧化成分和維生素、礦物質(zhì)，能很好地保持皮膚的水分，并阻止皮膚老化。

6、青梅——有機酸和礦物質(zhì)

青梅含有豐富的有機酸和礦物質(zhì)，尤其是含有的鈣等能預(yù)防老人骨質(zhì)疏松。梅制品能使唾液腺分泌更多的腮腺激素，腮腺激素是一種內(nèi)分泌素，常被稱為“返老還童素”。

它可以使血管及全身組織年輕化作用，并能促進皮膚細胞新陳代謝，起到美肌、美發(fā)效果;還可促進激素分泌物活化，從而達到延緩衰老的作用。

7、無花果——天門冬氨酸、酸化酶

無花果含有17種人體必需的氨基酸，其中以抗疲勞的天門冬氨酸含量最高，內(nèi)含一種超氧化物酸化酶，有延緩衰老、延年益壽之效：其根、莖、葉水煎外洗，有治療皮癬、黑痣、雀斑及潤滑皮膚的美容作用。

8、杏仁——維生素E

杏仁中所含的維生素E居于各類堅果之首，能夠幫助肌膚抵御氧化侵害、延緩皺紋產(chǎn)生、預(yù)防并改善皮膚色素沉積。它富含的不飽和脂肪酸可以保護心臟，而且不含膽固醇，是相當(dāng)安全的健康食品。

9、紅棗——維生素C和環(huán)-磷酸腺苷

紅棗具有養(yǎng)顏補血的作用，如果經(jīng)常用紅棗煮粥或者煲湯的話，能夠促進人體造血，可以有效的預(yù)防貧血，使我們的肌膚越來越紅潤。

紅棗中含有非常豐富的維生素C和環(huán)-磷酸腺苷，能夠促進我們肌膚細胞的代謝，防止黑色素沉著，讓我們的肌膚越來越潔白細滑，達到美白肌膚祛斑的美容護膚功效。此外，紅棗還能夠養(yǎng)血安神、滋補脾胃、增強體質(zhì)、延緩衰老。

10、葵花籽——維生素E、亞油酸

葵花籽對安定情緒、防止細胞衰老，預(yù)防成人疾病都有好處，每天吃一把葵花籽就能滿足人體一天所需的維生素E。

葵花籽含有高質(zhì)量蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素和礦物質(zhì)，尤其是所含的必需脂肪酸亞油酸極為豐富。亞油酸是“美肌酸”，可使皮膚細嫩，防止皮膚干燥和皮膚病斑。

葵花籽中還含有豐富的尼克酸和維生素B，有預(yù)防皮膚粗糙、脫屑及色素沉著的作用。

11、黑芝麻——維生素E

黑芝麻中的維生素E非常豐富，可延緩衰老。芝麻中的維生素E，在護膚美膚中能促進人體對維生素A的利用，可與維生素C起協(xié)同作用，保護皮膚的健康，減少皮膚發(fā)生感染;

對皮膚中的膠原纖維和彈力纖維有“滋潤”作用，從而改善、維護皮膚的彈性;促進皮膚內(nèi)的血液循環(huán)，有營養(yǎng)物質(zhì)、有水分，皮膚當(dāng)然柔嫩和光澤。常吃芝麻，可使皮膚保持柔嫩、細致和光滑。

總結(jié)：通過小編上文的介紹，你知道哪六款藥膳可以保住易老的容顏了嗎?你知道吃什么美容養(yǎng)顏了嗎?想要延緩衰老，永葆青春，不妨嘗試一下這幾款藥膳，效果一定不會讓你失望的。

下一篇:上火吃什么好 推薦10大清火食療方 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:怎樣去痘痘 五款經(jīng)典祛痘食療方 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】