閱讀 :315

痘痘是許多青春男女的煩惱，臉上的痘痘使他們缺乏自信，產生許多不良情緒。痘痘的治療是件非常麻煩的事，需要糾正許多不良的生活習慣才能有效的根除痘痘。在飲食上多注意保養(yǎng)也是去除痘痘的主要途徑之一。下面就給大家介紹幾種可用于養(yǎng)顏祛痘的食療方。

鮮奶鯉魚

它的主要原材料包括鯉魚、牛奶、黃酒、姜、蔥以及調味品。

制作方法：首先，教鯉魚洗干凈，去鱗去鰓、生姜切成絲、蔥切成蔥花以作備用。然后，用姜絲、蔥花和黃酒將魚肉腌制二十分鐘左右。

接著，將牛奶倒入裝有魚肉的盤中。最后，放入蒸鍋隔水蒸半個小時即可食用。

洋蔥海鮮湯

它的主要原材料包括雞蛋鮮、蝦仁、魷魚、蟹柳、草菇、洋蔥、料酒、清湯以及調味品。

制作方法：首先，把雞蛋打入盤里，加入適量的清湯，將其攪拌均勻，放入蒸鍋中蒸熟，并取出待用。

然后，將洋蔥、草菇、海鮮切好，放入沸水中飛水，并將它們鋪在蒸好的雞蛋上。最后，往鍋里倒入適量清湯，加入調味品，煮沸并攪拌均勻后，將其澆在雞蛋上即可食用。

排骨枸杞養(yǎng)顏湯

它的主要原材料包括枸杞、紅棗、排骨、當歸、姜、蔥以及調味品。

制作方法：首先，將姜切片、蔥切末，排骨切成大塊，并放入沸水中飛水，洗凈表面浮沫。

然后，將排骨放入湯煲中，并加入枸杞、紅棗、當歸、姜蔥和適量清水，先用大火將其煮沸，再轉小火燉煮，直到排骨燉爛。最后，加入調味品即可出鍋。

致痘原因

1.運動出汗后不洗臉

如果你是比較活躍并且汗水多的人，出汗之后記得要用清水洗臉，防止臉部油分和汗水混合，導致毛孔粗大，痘痘滋生。

2.生理期爆痘痘

不少女性大姨媽來的時候都會因為內分泌原因長暗瘡，這個可以不需理會，生理期后就自動消失了。

3.每次看見痘痘都手癢就去擠

擠痘痘會令細菌進入皮膚深層，還會流血留疤痕，這個壞習慣一定要改掉。

4.氣候導致痘痘

可能有很多姐妹從國內來到美國，就開始各種爆痘痘，脫發(fā)，氣候對你的身體造成了影響。如果是這種情況，請給一點時間你的身體自己適應調節(jié)，少吃油炸垃圾食品，多吃水果蔬菜。

5.缺少睡眠

熬夜一族請自我檢討了!缺睡會令身體產生更多的“壓力荷爾蒙”，你臉上的痘痘就是最好的證明。

6.壓力，焦慮導致

如果你是非常緊張焦慮的一個人，經常小事情都會擔憂，各種不安，睡不著等等的情況，你的皮膚也會跟著變差長痘痘，請學會放松。

7.枕頭套長期不洗

積累了汗液，死皮，頭屑，每天晚上長時間接觸面部導致痘痘滋生。懶蟲們請自覺每周洗一次枕頭套。

8.清潔過度或者清潔不徹底

使用去角質產品其實對改善痘痘有很大幫助，但如果你過量的話反而會適得其反。所以每周使用1-2次的去角質產品很有必要，但不能每天都用。

9.卸妝不徹底，或者直接帶妝睡覺

化妝品長期堵在臉上對皮膚傷害很大，請認真的卸掉你的彩妝，不能馬馬虎虎隨便擦一下就算了。

10.頻繁換護膚品沒有耐性，請給點時間你的皮膚改善

如果你開始用一套痘痘產品，過了幾天覺得完全沒有任何效果就放棄的話，你就太心急了。任何護膚品都請認真使用28天再斷定到底有沒有效果。

祛痘的方法

1.白糖+洗面奶

每天早晚洗臉時，取適量的白糖和洗面奶混合在一起，然后涂在在臉上，輕輕的磨擦，一周之后就可以見到效果。

2.白糖+礦泉水

把普通白糖加礦泉水混合，然后在痘印上按摩，兩個星期之后可以看到效果。

3.珍珠粉+維生素E

把珍珠粉和維生素E混合，也是輕輕地涂抹在臉上，并按摩。但要注意的是，它只能用于去痘印，不能用了祛痘，不能整個臉部涂，以免發(fā)炎。

4.珍珠粉+酸奶

可以用喝剩的酸奶，只需幾滴，混合少量的珍珠粉攪勻，然后涂在有痘痘印的地方上，可以直接留在臉上過夜，第二天洗掉。

但要注意的是，這個方法要長期堅持才有效，并且珍珠粉不要放得太多，不然會容易堵塞毛孔。酸奶盡量低脂或者脫脂，避免養(yǎng)分過多產生脂肪粒。

總結：通過小編上文的介紹，你知道哪三款食療方能助你養(yǎng)顏祛痘了嗎?你知道祛痘方法有哪些了嗎?如果你也有痘痘的困擾，不妨嘗試一下這幾款食療方，效果一定不會讓你失望的。

下一篇:腸胃不好吃什么 8款健康食療滋養(yǎng)腸胃 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:肩周炎怎么治 治療肩周炎的6款食療藥膳 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】