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越來越多的現(xiàn)實(shí)證據(jù)——不僅僅是坊間證據(jù)——對于個(gè)人心理與壓力,失眠,抑郁,循環(huán),循環(huán)的本質(zhì)以及這三個(gè)不健康和不愉快的身心狀態(tài)之間的關(guān)系。這不是給一個(gè)患者失眠的警醒，也不是給對待他們的醫(yī)學(xué)專業(yè)人士的,但對創(chuàng)建一個(gè)加大研究和治療失眠的環(huán)境卻是一個(gè)重要的新聞。

關(guān)于失眠和強(qiáng)調(diào)，我們的朋友和同事克里斯·德雷克是一個(gè)重要的項(xiàng)目研究首席研究員,最近發(fā)表在《睡眠》一刊。克里斯是亨利·福特醫(yī)院睡眠研究實(shí)驗(yàn)室的主任,一流的科學(xué)家。克里斯研究支持聯(lián)系失眠和我們的反應(yīng),感知的,持續(xù)的壓力之間的可能性。

特別值得一提的是,克里斯研究著眼于新的東西:“認(rèn)知入侵”似乎也與失眠有關(guān)。認(rèn)知入侵是那些討厭的、重復(fù)的、不受歡迎的想法的應(yīng)激情況，而且似乎你不能關(guān)掉它。此外,該研究報(bào)告指出“睡眠反應(yīng)”——你的睡眠可能會(huì)如何被壓力負(fù)面影響——也與失眠高度相關(guān)。報(bào)告指出,“認(rèn)知入侵和睡眠反應(yīng)對失眠留下相當(dāng)獨(dú)立的預(yù)測因子。”*

*研究進(jìn)一步指出,“我們的研究結(jié)果表明,睡眠反應(yīng)對兩方面而言可能代表一個(gè)普遍障礙,進(jìn)而，失眠帶來了睡眠反應(yīng)和抑郁之間的關(guān)系”。* * *

所以壓力和無法關(guān)掉它會(huì)結(jié)合睡眠反應(yīng)水平增加失眠,進(jìn)而導(dǎo)致抑郁。當(dāng)然,這意味著更大的壓力。和更少的睡眠。這是一個(gè)不斷的循環(huán),很像電池讓粉色兔子動(dòng)起來,但沒有那么多的樂趣。

難怪對病人和醫(yī)生而言，失眠都是具有挑戰(zhàn)性的!

此外,正如克里斯所指出的那樣,“我們?nèi)栽谠噲D回答這個(gè)問題,“失眠發(fā)展成抑郁癥的機(jī)制是什么。一旦我們確定這些機(jī)制，目標(biāo)干預(yù)可以更有效且高效地對付失眠。”

與此同時(shí),作為一個(gè)臨床醫(yī)生,我看到了許多失眠患者,我熱衷于克里斯和他的團(tuán)隊(duì)令人印象深刻的,數(shù)據(jù)豐富的研究。這它更深入、更豐富的調(diào)查失眠，我們獲得更好的方式行醫(yī)幫助失眠患者。就我而言,我看到了睡眠醫(yī)學(xué)的前景，走向清晰的類別，關(guān)于失眠和一系列精神疾病之間聯(lián)系的重要檢測。

我的一個(gè)病人,一位56歲的男性“失眠”，是一個(gè)關(guān)于精神疾病和失眠直接重要聯(lián)系的說明性例子。

我的病人說“無法獲得睡眠的幾年”以及“大量的壓力”。他的主要問題是睡眠起始——能夠入睡。而病人不良的睡眠習(xí)慣——睡眠衛(wèi)生——并不是唯一的挑戰(zhàn)。討論與他和他的妻子透露病人喝的是“每晚18扎啤酒幫我入睡”。他的妻子也說,病人急躁,經(jīng)常分心,“很容易變得沮喪。”她還報(bào)道說,患者打鼾。

這絕對不是簡單的失眠。

隨著我們進(jìn)一步測試和檢查病人,我們將他確診焦慮癥,他用了酒精自行療傷。病人確實(shí)是一個(gè)酒鬼,但此外,睡眠研究顯示嚴(yán)重的睡眠呼吸暫停。

我們用酒精咨詢和睡眠行為咨詢,處方抗抑郁藥物以及CPAP(持續(xù)氣道正壓)設(shè)備睡眠呼吸暫停治療病人。結(jié)果是,我們的病人克服了他的焦慮和抑郁,睡眠明顯好轉(zhuǎn),因此他的日常生活和表現(xiàn)也有改進(jìn)。

這是一個(gè)很明顯,長期的壓力和焦慮造成慢性失眠，導(dǎo)致不斷增加的酒精消費(fèi)水平,加劇了嚴(yán)重的睡眠呼吸暫停情況。但真正的事實(shí)是,我們的醫(yī)生和科學(xué)家并不知道心理和情緒狀態(tài)引起失眠,或者失眠如何發(fā)展成為抑郁癥和其他心理疾病。

我們面前有令人興奮的前景,所以請繼續(xù)關(guān)注更多令人信服的數(shù)據(jù)和對抗失眠的治療策略。

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