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? ?食物相克，就是一種食物跟另一種食物相排斥，兩者不能同時食用。就像我們常說的吃狗肉就不能吃綠豆；煮土豆就不能與雞蛋同煮的道理是一樣的。那么豆腐和菠菜呢？吃豆腐煮菠菜鬧肚子這種情況似乎有人聽說過，那么是否兩者就是相克的食物，不能同時煮食呢？ 下面我們來看看一些的內容吧。

豆腐最好不要和菠菜一起煮 菠菜營養豐富,有"蔬菜之王"之稱,但是菠菜里含有很多草酸,每100克菠菜中約含300毫克草酸.豆腐里含有較多的鈣質,兩者若同時進入人體,可在人體內發生化學變化,生成不溶性的草酸鈣.人體內的結石正是草酸鈣,碳酸鈣等難溶性的鈣鹽沉積而成的,所以最好不要把菠菜和豆腐一起敖著吃.另外,單獨吃菠菜也不宜一次吃得過多,因為菠菜里的草酸能夠跟人體內的鈣,鐵質結合,從而使人體缺乏鈣,鐵,影響健康.在鈣和草酸的比例為1:2時,最易形成結石.若通過食物搭配破壞這個比例,則結石可以防止.例如吃菠菜時搭配著吃些含鈣豐富的芝麻,牛奶或魚,就可以克服菠菜的這個缺點.

? ?看了以上內容，我們便知道豆腐跟菠菜是不能同時煮食的，因為豆腐里的鈣質和菠菜的草酸物質會發成化學反應，吃多了會造成人體腎結石。至于，吃豆腐煮比偶才鬧肚子嗎？上文并沒有明確地說明，不過，看了以上內容，大家還是不要吃豆腐煮菠菜為好。

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