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享受美食是一件大快人心的事情，可是由于現(xiàn)代高節(jié)奏的生活，迫使人們對飲食方法發(fā)生了很大的改變，可是誰知道不當?shù)娘嬍撤椒〞铀傥覀兊乃劳觯刮覀兊膲勖兌獭Ｏ旅婢蛠肀P點下哪些飲食方法會危害我們的壽命吧!

1.不食早餐

危害：嚴重傷胃，使你無法精力充沛地工作，而且還容易“顯老”。

建議：早餐食物盡量做到可口、開胃;有足夠的數(shù)量和較好的質(zhì)量;體積小，熱能高;制備省時省力;在食物的選擇上要注意干稀搭配，葷素兼?zhèn)洹Ｈ绻麜r間趕，可以帶些餅干充饑。

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