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安排自己的日常飲食其實是生活中非常重要的一個部分，我們不應(yīng)忽略，在平時偶爾在外面吃下飯是沒問題的，但最好不要過于頻繁，自己做飯是最好的，卡式達(dá)南瓜戚風(fēng)的做法很簡單，有心自己做飯的人不妨可以學(xué)習(xí)。

1、斤多一點的南瓜對切一半、用微波爐加熱至熟、用打蛋器打至順滑細(xì)膩、雞蛋分離蛋清放冰箱冷藏蛋黃加糖粉加香草精打8秒混合

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