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合理的飲食不僅對(duì)身體健康有好處，對(duì)于一些疾病也能起到一定的食療效果，在平時(shí)我們一定不要在一日三餐上隨便將就，其實(shí)許多美味的飯菜并不需要太多的技巧，涼面（簡(jiǎn)易家常版）的做法就很簡(jiǎn)單，而且含有多種營(yíng)養(yǎng)成分。

1、準(zhǔn)備今天的主角面條。也可以買專門做涼面用的面條。

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