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現在人們的壓力普遍都比較大，其實，除了運動、游戲等能幫助適當減壓外，有很多食物也能起到一定的減壓作用，在平時生活中不妨多多利用，繽紛茄汁意大利焗面的做法非常簡單，即便平時不怎么做飯，也很容易就可以學會。

1、準備好所有食材

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