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飲食安排得好不好是直接關系著我們的健康的，在外面吃飯當然是容易的，但是健康卻不到保證，因此，我們即使時間有限，也不妨自己在家里做上一些簡單的菜肴，自制黃桃酸奶的做法很簡單，而且也能為身體提供多種所需要的營養素。

1、準備市售酸奶和牛奶。

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