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工作繁忙的人們經常會喊外賣，很少在家吃飯，其實家里的菜才是真正健康的綠色食物。玉米面紅薯面窩頭是一道非常適合忙碌的人做的菜，利用假期的時候可以忘掉外賣，自己在家做做菜，也是件不錯的事。

1、玉米面68克

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