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健康的身體需要我們在各個方面加以維護，飲食是不可忽略的一個重要方面，假如因為疏忽了照顧自己而患上疾病，那是很可惜的，包菜炒飯，的做法容易，為那些沒有太多時間花費在煮飯上的人提供了營養菜肴。

1、把食物準備好，（一家人吃的都得準備多）肉類可以自己喜愛放著來

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