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我們都知道現在污染是很嚴重的，我們出行的時候都提倡綠色環保。有不少人就會選擇騎自行車出行這種比較環保的方式。我們也知道騎自行車是有一定的健身的功效的，但是有不少人對于這種用處的具體內容并不是很了解的。那么到底運動自行車的用處都有哪些?下面我們就來看看小編的說法吧。

經常運動對減輕心理的壓力及防止沮喪有益;騎單車可促使人樂觀向上，心懷廣闊。選擇自行車的主要是一看是不是好的車架，二看是不是好的零件組成，三看組裝技術好不好。將這三個因素科學地加以組合后，才能算是一輛好的自行車。

運動自行車的用處：

1.每天單車騎四英哩(約6.4公里)的人，比不騎單的人，罹患心臟冠狀動脈疾病的機率低50%;

2.經常騎單車的人比不常運動的人身體健康狀況要年輕十歲;

3.騎半小時單車約燃燒150大卡熱量，很明顯的單車通勤有益減重;

4.經常騎單車會增進肺功能，尤其當患有支氣管炎或氣喘等毛病時相當有用;

5.騎單車是很好的有氧運動，并且不會對關節及肌肉造成過度負荷，對患有關節炎、體重過重或單純的身體狀況不佳等等都很有益處;

6.騎單車不會使您的身體過度疲勞，即使年紀老了也可以持續騎，就這個觀點而言，應該早點把單車運動當成的嗜好;

7.經常運動對減輕心理的壓力及防止沮喪有益;騎單車可促使人樂觀向上，心懷廣闊。

運動自行車的用處我們今天就講到這里了。我們要想在生活中買一個合適的單車，不妨到自行車店去挑一挑。在自行車店往往有很多種的外觀、顏色的自行車，所以，在您去自行車店前，最好先根據自己的實際情況，將自己需要什么樣的自行車確定后，然后再到自行車店去購買。

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