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瘦身減肥是很多人正在進行的事業，稱之為減肥事業，身體肥胖時運動會很累，穿衣沒有自己的型號也會郁悶，對他們的形像也是極不好的，社會也會有影響，嚴重的會讓肥胖者有自卑的心理。身體過于肥胖的需要瘦身減肥。此時可利于健身器材達到瘦身的目的，鍛煉者要掌握相關的器材，那么瘦身減肥健身器材分為哪些呢?

健步機

眾所周知步行是一種最簡單、最經濟、最易行的健身方式。健步機主要是以模擬登臺階和登山的腿部運動而設計的腿部鍛煉器?？杀３滞炔康慕∶?。

跑步機

跑步運動是人類的一種本能，如果沒有專業技術要求，一般人都會跑得很好。目前國際上流行并被醫學界和體育界給予很高評價的有氧代謝運動，其主要的運動方式就是走步和跑步。同時這種運動方式可使人體能量消耗的過程加劇，更具可靠的減肥效果，并將減肥過程對人體可能造成的傷害降低至最低點。

健身車

在生活中問起許多人是否喜歡騎自行車減肥時，他們的回答基本上是一樣的“我每天騎車不就等于減肥了嗎?”其實這一觀點只看到了一個側面。利用健身車進行減肥運動有許多騎自行車不能比擬的優點，如可以自由發揮自己的騎車強度，可以通過健身車上的電子表觀察到每一時刻的騎車速度、騎行時間、心率值等。

劃船器

“劃船”是一項古老而有魅力的運動。劃船的運動方式與眾多的減肥有所不同，因為在做每一個劃船動作時，大約有90%的伸肌參與了運動。而在一般的日常生活中人體的伸肌幾乎不參與任何動作，最多是參與維持人體姿態平衡運動。因此這種運動對人體伸肌開說實在是太難得的運動了。

爬梯器

爬梯運動簡單易學，力量和組數安排可因人而異，屬有氧運動，這種運動方式的體能消耗過程具有很好的減肥效果，特別是腹部脂肪容易堆積的地方。

“保姆式”鍛煉車

每個產后的婦女都希望能盡快地恢復昔日的體形和力量。不少人為不能脫身鍛煉或找不到可行的途徑而煩惱。因此，美國的一家運動器材公司新進推出一種既能使母親在戶外鍛煉，又能同時照看好寶寶的“保姆式”鍛煉車。

瘦身減肥健身器材分為哪些呢?以上這些器材都有健身的作用，可以瘦身減肥使身體瘦下來。每項健身器材都有自己的原理，使用的姿勢與動作是不同的，運動量不同瘦身的效果會有差異，患者鍛煉身體時要結合食物或是更多的運動，多種方法同時利用起來瘦身會更快，瘦身后要防止反彈，因而忌諱患者節食配合運動瘦身。

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