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　　這個何首烏到底能不能長期服用呢?對于很多人來說，認為好的食物就 該多吃，吃了對身體好的效果才會發揮出來，但是這樣的想法肯定是不合理的，很多人吃何首烏，認為何首烏吃了對身體好，所以說每天都給自己吃，這樣長期下來很有可能會讓身體變得更加的虛弱，那么何首烏能不能長期都服用呢?

　　首烏補益肝腎、益精血、壯筋骨。用首烏可改善老年人的衰老征象，如白發、齒落、老年斑等，能促進人體免疫力的提高，抑制能讓人衰老的“脂褐素”在身體器官內的沉積。首烏還能擴張心臟的冠狀動脈血管，降血脂，促進紅細胞的生成，所以對冠心病、高血脂癥、老年貧血、大腦衰退、早老征象等，都有預防效果。

　　首烏可以滋陰補腎，壯筋骨。對白發患者的各項身體機能進行全面的調理。從而起到外病內治、白發轉黑的作用。而且能夠使白發患者徹底擺脫腰膝酸軟、頭痛眩暈、失眠多夢、精神倦怠、易疲勞等癥狀。長期服用沒有任何毒副作用。男女老少各年齡段皆可服用，是白發患者的首選用藥。

　　何首烏大劑量可用至30克，白發一般制用，長于補肝腎，益精血，但天天吃副作用可能有，可使人便溏，或體內產生濕痰。但可服用一段時間后休息幾日再服。

　　給自己吃何首烏的話必須要在自己身體不舒服的狀態下吃何首烏，而不是每天都吃何首烏，這樣對自己的身體來說是非常不好的，如果自己的頭發不好，長得非常大稀少，并且還總是有脫發或者是脫發發白等現象的時候就可以給自己吃點何首烏，這樣可以補充頭發的營養，讓頭發更好的生長。

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