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大家都很清楚吃一些三七粉對于活血化瘀，而且補血氣血也是有作用的，但是也有不少的朋友不知道三七粉空腹吃好還是飯后吃好呢，對于這樣的問題確實是讓很多人都很頭疼的，三七粉是很不錯的營養藥材，而且能夠預防很多的高血脂高血壓的情況，關于如何來吃三七粉呢下面就給大家說明一下。

三七粉的功效廣泛而集中,有活血和補血的雙向調節功效,三七粉的吃法不同,其功效也不一樣;用于日常保健,主要有兩大方面:補血和活血。

一、用于美白祛斑三七粉的吃法

三七粉能夠美白祛斑,主要是三七粉中的活血成分起的作用,三七加熱后會破壞三七中的三七多糖等活性成分,所以要達到美白效果,需“生吃”三七粉,不能加熱后在服用。每天3-5克三七粉,分兩次直接用溫水或者牛奶等沖服即可。每天服用的量無需大,重要的堅持長期服用,三七粉屬于“藥膳同源”純中藥才,長期服用沒有任何的副作用。

在上面介紹三七粉的吃法的同時,三七粉還可以外敷,做成美白面膜使用:20克左右三七粉,加入適量蜂蜜或橄欖油,用溫水調成糊狀,直接敷于面部,15-30分鐘后洗凈。每周2次,能夠達到更好的美白祛斑效果。

二、用于預防和治療高血脂等心血管病三七粉的吃法

三七被稱之為“血管的清道夫”,能夠有效降低血液黏稠度、擴張血管,對預防和治療高血脂、動脈硬化、粥樣硬化等心腦血管病有很好的作用。

用法:視個人情況而定,高血脂等癥狀不是很嚴重或者是用于預防的,每天3-5克生三七粉,分2-3次(三七粉少量多次服用效果最好),用溫水沖服。

三、三七粉的吃法—補血

《本草綱目拾遺》中有“三七補血第一,人參補氣的一”記載,可見三七的補血功效已廣為人知了。食用三七粉要達到補血的效果,需“熟吃”,既加熱后在服用。三七“熟吃”的方法,多數是做成藥膳服用,如燉雞、燉排骨等。

三七做成藥膳服用,雖然補血養生的效果非常好,但是要長期服用就比較麻煩,所以可以將三七加工成“熟三七粉”,然后每天服用5克左右即可。做法如下:

1、將三七洗凈、曬干后,用植物油炸至微黃,瀝干油分,用中藥打粉機打成粉狀即可。(油炸熟后的三七粉保質期不是很長,所以每次加工的不要太多,用完后在加工)。

2、如果不方便加工熟三七粉,但又要達到補血的效果,三七粉最簡單的吃法就是:三七粉用開水沖泡,直接飲用就可以了,雖然補血效果較為差一點,但長期服用最為方便。三七粉的吃法。

三七粉空腹吃好還是飯后吃好呢，對于三七粉的正確的服用方法，上面也講述了很多了，而且用三七粉的功效不同，吃法也是不同的，而且三七粉具有很好的補血功效的，平時適當的吃三七粉對于身體保健是非常的有幫助的，因此要補血養生還是需要攝入三七粉好一些。

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