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野生的何首烏營養(yǎng)保健功效是非常高的，它可以更好的幫助我們一精血強(qiáng)筋骨，還可以起到無法安神的效果，所以一般在現(xiàn)在生活當(dāng)中，何首烏也被廣泛的使用，那么下面我們就為大家具體總結(jié)一下，何首烏的幾大保健功效，這樣我們就能夠在生活當(dāng)中，正確的利用它幫助自己治療和調(diào)理身體。

何首烏，人人皆知為名貴藥材。只因其還可做蔬菜用，故寫入野菜篇。 何首烏，別名烏肝石、赤首石、夜交藤等，屬蓼科。多年生纏繞草本植物，莖中空，長達(dá)300—400厘米，根細(xì)長，末端呈膨大而不整齊的塊根，外皮黑褐色，葉互生，先端漸尖，基部心形，全緣；圓錐花序，頂生或腋生。7—8份開小白花，8—9月份結(jié)三角形瘦果。何首烏有明顯的補(bǔ)肝腎、益精血、強(qiáng)筋骨、烏發(fā)、安神、止汁等功效。人們常在春季采摘其嫩莖葉炒食，秋季采其塊莖，洗凈煮粥，具有極好的保健作用。

何首烏一般野生于灌木叢，丘陵、坡地、山腳下陰處或半蔭蔽處及石隙中。它適應(yīng)性強(qiáng)，在溫暖潮濕的條件下，在排水良好，土質(zhì)結(jié)構(gòu)疏松，腐植質(zhì)豐富的沙質(zhì)土中，生長更佳。京西廣布，淺山、低山或荒坡、荒地中居多。 何首烏可入藥，性微溫，味苦、甘，入肝、腎二經(jīng)據(jù)《本草綱目》載：何首烏能“消瘰疬、消癰腫，療頭面風(fēng)瘡，治五痔，止心痛，益心氣，黑須發(fā)，悅顏色。久用長筋骨，益精髓，延年不老，亦治婦女產(chǎn)后及帶下諸疾。久服令人有子，治腹臟一切宿疾，冷氣腸風(fēng)”。

好中醫(yī)可用何首烏配制諸多良方，治愈諸多疾病…… 何首烏營養(yǎng)豐富，據(jù)有關(guān)資料介紹，它富含胡蘿卜素、維生素B2、維生素C。另有人體不可缺少的水、淀粉和葡萄糖。可入藥又可食，當(dāng)然用其食療可一舉兩得。

通過以上介紹的這些內(nèi)容之后，現(xiàn)在應(yīng)該知道，野生何首烏的這些保健功效了吧，其實(shí)關(guān)注這些藥材的保健價(jià)值，對我們的身體健康以及一些疾病的治療都是比較好的，因?yàn)楹芏鄷r(shí)候，身體存在的一些疾病，如果盲目的使用一些藥材肯定不利于健康。

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