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能夠擁有一頭烏黑靚麗的頭發(fā)總是會讓人特別的羨慕，但是在當(dāng)今的生活當(dāng)中每一個(gè)人就要承受巨大的壓力，就容易出現(xiàn)脫發(fā)和白發(fā)的現(xiàn)象，這樣看上去顯得特別的衰老滄桑，對我們的形象影響是極大的，但是光依賴一些護(hù)發(fā)產(chǎn)品也不能得到很好的改善，其中何首烏對頭發(fā)有一定的改善作用，下面一起了解一下何首烏養(yǎng)發(fā)的吃法。

何首烏養(yǎng)發(fā)的吃法

1、 生吃何首烏

何首烏是可以生吃的，但是需要有一定的加工。生吃何首烏一般是用上好的何首烏，洗凈，用溫水泡至七成透，然后切成片，在太陽下曬干，也可磨成細(xì)粉，沖水后服用，能夠解毒、潤腸、強(qiáng)壯肝膽，補(bǔ)腎補(bǔ)血，也能有效止脫生發(fā)。

2、 做成食物

何首烏也可以方便的作為食物食用，比如和豆腐、豬血、雞蛋、雞肉、豬肝等搭配，做成各類粥、湯等等。不過需要注意的是，為了保證何首烏的營養(yǎng)成分，和何首烏不適合炒菜，而且在分量上只能以輔料出現(xiàn)，不能作為主菜食用，以免引起不適。

3、 作為藥材

一些藥物是以何首烏為成分的，主要治療高血脂、便秘，還有一些保健用品，用到何首烏的地方就更多了。何首烏的藥用價(jià)值雖然很大，但是專門用于治療脫發(fā)的卻很少，一方面脫發(fā)并非傳統(tǒng)意義上的疾病，一方面何首烏對于脫發(fā)的治療也僅僅是輔助作用，遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到“藥到病除”的程度，因此很多何首烏成分的藥物在沒有明確說明治療脫發(fā)的時(shí)候，是不能隨便服用的。

上面就是對何首烏養(yǎng)發(fā)的吃法的介紹，通過了解以后我們知道何首烏的食用方法其實(shí)是多種多樣的，它搭配黑之麻等對頭發(fā)都有很好的滋補(bǔ)作用，但是我們在使用何首烏的時(shí)候最好能夠聽從醫(yī)生的意見，畢竟它是一種藥材如果使用不當(dāng)也是有一定的副作用。

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