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其實很多人都比較認可瑪咖粉的功效以及作用，尤其是對男性來講，可以提高精子的質量和活力，還能幫助女性平衡內分泌，但是有一些人對于怎么樣吃瑪咖粉這件事不了解，實際上瑪咖粉，不僅能夠直接泡水喝，還能夠在制作一些糕點的時候放入其中，也可以在燉湯的時候放進去。

建議瑪咖食用方法如下：

1：在燉雞、鴨、肉、排骨、湯等時，在?；鹎?0分鐘加入10克瑪咖片/2000ml湯，飲用50ml/天；

用法2：將瑪咖片用家用粉碎機粉成100-200目細粉，加70-80℃水、蜂蜜混勻飲用，3-5g/天。

用法3：將瑪咖片和白酒，按重量(g):體積(ml)為1:20泡42-56度白酒2周，飲用25ml/天；泡后的瑪咖片可按用法1繼續食用。

用法4：將瑪咖片2-4克（2-3片）加開水（保溫杯每次約300-500毫升）泡20分鐘喝，泡4次后的瑪咖片可直接食用。

注意：嬰幼兒、孕婦、哺乳期婦女勿食用。

以上就是吃瑪咖粉的一些功效還有作用介紹，相信通過這些內容了解之后，現在大家就應該知道瑪咖粉怎么吃效果才更好了吧，其實在生活當中想要更好的保障自己的健康，調理和解決一些疾病，合理地使用瑪咖粉自然是比較不錯的選擇，

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