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瑪咖粉就是將干的瑪咖研磨成粉，因為將瑪咖研磨成粉之后使用起來會更加的簡單一些，可以直接沖泡。同時也可以將瑪咖粉放入制作的一些甜點當中，這樣更受人們的喜愛，而這樣食用瑪咖能夠很好的幫助我們調節身體的荷爾蒙分泌，緩解性欲低下，以及男性存在的一些性功能障礙問題。

1.瑪咖粉沖服：根據營養專家的建議，瑪咖粉適合用開水沖著服用效果最佳，但是瑪咖粉有一股辛辣味，還有一股沖鼻味道，一般人很難受的了。

2.瑪咖粉與飯同食：瑪咖粉也可以放入飯內，與飯同食，這是不錯的方法，瑪咖是一種純天然植物，可以當做蔬菜一樣來吃，所以與飯同食是個不錯的選擇。

3.瑪咖粉蜂蜜飲：開水沖瑪咖粉并加蜂蜜，可以有效的沖淡瑪咖粉的味道，而其效果也是最好的，所以瑪咖之窗建議大家可以采用這種方法，這種方法可行度比較高，可以長期采用。

4.瑪咖粉制成糕點：將瑪咖粉做成糕點食用，瑪咖粉做成糕點食用是非常好的方法。

5.瑪咖粉煲湯：瑪咖粉煲湯雖然可以將瑪咖有效成分融入湯內，人體吸收率也不錯，但是高溫烹制會破壞瑪咖粉中的營養成分。在燉雞、鴨、肉、排骨、湯等時，在停火前30分鐘加入10克瑪咖片/2000ml湯，飲用50ml/天，效果還不錯。

注重以上所介紹的這些瑪咖粉的使用方法了解，也是為了更好地發揮它對健康帶來的保健功效。所以更多地關注瑪咖的這些保健效果，那么對我們的身體健康，自然是比較有利的，也可以緩解神經衰弱的問題。

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