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三七粉是中藥三七打成的粉，在臨床上的應用還是比較常見的。三七粉的功效非常多，除了治療調理身體，三七粉的美容效果也是出了名的。三七粉可以祛斑，而且吃法多樣，還可以加牛奶服用。

1.三七粉+溫開水

溫水沖服三七粉是最簡單的食用方法。

做法：將2克三七粉放入杯中后，直接用溫開水沖泡即可。

注意：水溫不宜過高，稍高于常溫即可。

2.三七粉+牛奶

三七粉祛斑可以混合牛奶一起泡著喝。

做法：將1小勺三七粉，加入到1杯牛奶中，攪拌均勻后然后飲用即可。

注意：牛奶用常溫的就行，三七粉不宜過多，一次以2克為宜。

效果：能夠有效幫助美白祛斑。

3.三七粉+蜂蜜

利用三七粉祛斑還可以將三七粉和蜂蜜一起飲用。

做法：將三七粉2克放入杯中，加入5毫升的蜂蜜，然后沖入溫開水即可。

效果：口感較好且蜂蜜能夠幫助排毒潤膚，祛斑效果會更好。

4.紅棗+三七粉

三七粉搭配紅棗能夠幫助改善氣色，紅潤肌膚，祛斑效果同樣很好。

做法：將紅棗熬煮成紅棗水后，晾置常溫或略高于常溫溫度后，加入三七粉調勻飲用即可。

效果：紅棗能夠幫助補血，調理氣血，祛斑的同時能夠讓肌膚由內紅潤。

5.口服三七粉祛斑注意事項

三七粉具有很好的祛斑效果，但是并不是吃得越多越好，大量服用三七粉可能會引發身體不適。一般我們建議，一天三七粉的服用量不宜超過5克，且最好不要一次服用5克。另外三七加熱后會破壞三七中的三七多糖等活性成分，美白祛斑一定要生吃三七粉。

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