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腎虛是很常見的一種現象，不管是男性還是女性，不管是什么年齡，都可能會出現腎虛的現象，而且腎虛也是可以分類的，不同的原因引起的腎虛，也可以分為陽虛和陰虛，那么調理補身的方法也就不同了，存在一些差異。中醫調理是比較好的一種方法，副作用也比較小，效果比較好。那么到底腎虛陽虛應該怎么進行中醫調理呢？

芡實

芡實被譽為“水中人參”，中醫認為芡實益腎固精，補脾止瀉，為滋養強壯性食物，和蓮子有些相似，但芡實的收斂鎮靜作用比蓮子強，適用于慢性泄瀉和小便頻數，夢遺滑精，婦女帶多、腰膝痹痛等。民間稱它是“嬰兒食之不老，老人食之延年”的佳品，尤其是夏秋之際進補的首選。

淫羊藿

中藥淫羊藿又名仙靈牌，具有補腎壯陽的作用。藥理研究表明淫羊藿“補骨”作用顯著，它能促進骨髓細胞DNA合成，促進骨生長，增加骨密度。需要注意的是如果經常出現口干、舌紅、潮熱等陰虛火旺癥狀者忌服本品。

可以做成淫羊藿酒。淫羊藿60克，白酒500克。將淫羊藿洗凈，瀝干，裝入紗布袋中，扎緊袋口，置白酒中，密封浸泡7日后飲用，每次30-50毫升，每晚一次。可益肝腎，強筋骨，適用于陰陽兩虧，命門火衰而引起的男子陽痿、女子不孕、四肢不仁等。

山藥

李時珍說山藥：“益腎氣，健脾胃。”很推崇它的補腎和健脾的功能。脾胃虛弱和腎虛的人可以把它作為調補身體的常用食物。《本草正》說：“山藥，能健脾補虛，滋精固腎，治諸虛百損，療五勞七傷。”把山藥視為治療虛勞的靈丹妙藥。

文章中介紹了一些中醫調理的方法，主要就是服用中藥進行調理，有很多的中藥都是可以壯陽補腎的。文章中只是提到了一部分，比如枸杞、菟絲子、何首烏、鹿茸、杜仲等等都是可以補腎的中藥，可以根據自己的實際的身體的具體情況，來選擇調理的中藥。

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